酸奶金枪鱼沙拉的做法

酸奶是制作沙拉的时候常用到的材料，其酸酸甜甜的，十分开胃，酸奶金枪鱼沙拉的原材料中就有酸奶，那么其怎么做呢？下面来了解一下：

材料：金枪鱼罐头，果味酸奶一小罐，土豆，玉米粒，青豆粒，番茄

做法：

1、把土豆弄熟切成小丁，玉米青豆粒水里煮熟，番茄去皮切丁；

2、以上材料混合晾凉，装盘；

3、在上面撒上金枪鱼肉，最后再浇上果味酸奶，吃的时候拌开即可。

制作注意事项：酸奶要买那种浓稠的果味酸奶来做沙拉,不要用纯白酸奶，纯白酸奶酸度太高，做沙拉口感不好。

酸奶金枪鱼沙拉的食疗功效

1、  酸奶金枪鱼沙拉中的金枪鱼，有预防老年人痴呆，促进小孩大脑发育的功效

2、  酸奶金枪鱼沙拉中的酸奶具有减肥和补充人体所需营养物质。因为酸奶可促进人体的肠道蠕动，因此可以令其排出多余的油脂和垃圾；酸奶中含有人体所需的多种营养物质，对人体的健康是有一定的益处的。

3、  酸奶金枪鱼沙拉中的土豆也具有一定的减肥功效，但是胃肠气的人不适合多吃。

4、  酸奶金枪鱼沙拉中的玉米粒和番茄，含有对人体有益的多种营养物质，可以保证人体的日常生活。