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沙虫粉丝鸡汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 04:29:56 阅读：3572+ 来源：本站原创 作者：郑裕玲

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

土鸡半个	干沙虫适量
红枣适量相克食物	枸杞适量相克食物
冬菇适量相克食物	粉丝适量相克食物
葱姜蒜适量	玉米油适量
盐适量

沙虫粉丝鸡汤的做法

1.烧开水放入姜片葱米酒继续烧开
2.清洗干净半边鸡放入锅中大火煮开转中火炖
3.粉丝清水浸泡十五分钟红枣枸杞也浸泡十五分钟
4.干沙虫浸泡十分钟后捞起剪掉头尾部从沙虫的中间竖着剪一刀分成两半
5.热锅下油炒香沙虫颜色变黄即可
6.粉丝捞起切成三段冬菇洗净切成小块
7.炒过的沙虫红枣先和鸡肉煮三十分钟再放枸杞煮五分钟最后放冬菇和粉丝煮五分钟
8.出锅前加入适量盐调味装盘享用吧
9.美美哒

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