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培根土豆泥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:59:50 阅读：2946+ 来源：本站原创 作者：李易峰

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
牛奶：富含蛋白质

食材用料

土豆一个相克食物	培根11片
牛奶一汤匙相克食物	盐适量
胡椒粉适量	油适量

培根土豆泥的做法

1.准备好所有的材料
2.土豆去皮洗净切成片，盖上保鲜膜放入微波炉加热至熟
3.用勺子压成泥状
4.加入盐、胡椒粉、牛奶搅拌均匀
5.拌匀的土豆泥
6.取一片培根
7.放入土豆泥，宽度跟培根一样
8.慢慢卷起卷紧
9.收口朝下，或者也可以用牙签固定
10.依次做好所有的培根土豆泥
11.平底锅倒入适量油烧至六成热时放入培根土豆泥，收口朝下先煎，小火煎至金黄色
12.翻面继续小火煎至，几面都要煎至金黄色即装盘食用
13.成品图

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