应该如何用血压计测血压

血压是人体一个非常重要的生理指标。血压始终维持在一个相对平稳和合理的范围内才算是正常。现代社会血压有问题的人比比皆是，很多人都购买了血压计在家里自己测量血压。那么怎么用血压计测量血压呢？不知道的看过来吧。

一、电子血压计的使用方法

1、在测量血压之前的20分钟，可以上一下厕所，憋尿会对血压有一定的影响，之后就是坐在桌边，不要运动、抽烟等。

2、带15分钟后，心情放松，然后把电子血压计的袖带空气排尽后，绑在左臂或者右臂上，注意，与心脏平齐。而且不能有毛衣等厚的衣服，袖带要与肌肤接触或只能有一个薄的衣服。

3、打开电子血压计的开始按钮进行测量，然后根据电子血压计的说明书看一下测量的时间是多少，具体的视电子血压计说明书为准。

4、在测量过程中，手臂放松，手掌张开，不要握拳。在休息3-5分钟后再次测量一遍，取平均值即为此次测量的结果。测量的时间最好是在起床后的1小时或睡觉前的1小时为最佳。

二、水银血压计使用方法

1、正确的姿势：血压计应与被测量的手臂、心脏保持同一水平位置。被测者可以选择坐位或卧位进行测量。

2、打开血压计，使水银柱的读数降至零。将血压计袖带内的空气排尽后，套在手臂的肘关节以上2～3厘米处（以选择左臂测量为好，因为左臂离心脏近，相对测量的数据比较稳定。

3、绑好气袖，在肘窝内侧摸到肱动脉跳动后，将听诊器听头放在肱动脉上，拧紧气袖上的气阀门。快速打气测压。在打气时，测量者应注视血压计的水银柱，注意视线与刻度尽量保持同一水平。

4、拧开气阀门，使水银缓缓下降。当听到第一声脉搏跳动的声音，此时显示的读数即为收缩压值。继续边放气边听，直到在某个血压刻度，脉搏声变弱甚至消失，此时显示的血压为舒张压。被测者在测量前要保持心平气和。测量后，应在至少1～2分钟后，进行重测。选择两次的平均值作为所测得的血压值。

本文详细介绍了电子血压计的使用方法和水银血压计的使用方法。如果你希望自己在家里测血压的话，那么你最好是购买一款适合自己的血压计，在家里随时监测自己的血压才好，这样的话就可以比较及时地发现血压的异常，及时采取措施才好。