减少湿的来源——要忌口
根据脏腑的功能,减少来源方面,一些容易影响脾的运化功能本身就助湿的食品宝宝就要少吃,这些食物中医归纳为“肥、甘、厚、腻”:
“肥”可以理解为含脂肪多的食物,如各种肉类;
“甘”可以理解为各种含糖的水果或饮料等;
“厚”可以理解为饮食佐料添加较多的食物;
“腻”可以理解为奶油、奶酪等高热量不易消化的食物。这些食品,一般都是小宝宝们最爱吃的东西,宝宝如果吃多了这些东西,一方面本身“助湿”,另一方面影响脾运化水湿的功能间接“生湿”。
宝宝如果出现了前面说的湿邪困脾,不爱吃饭,舌苔白厚等表现的时候,我们可以主动减少这些食物的摄入,从而减少湿的来源。
增加湿的去路——多吃祛湿的食物
另外就是通过食疗和药疗来恢复脾的运化水湿的功能,比如我们常吃的食物冬瓜、薏苡仁、陈皮、山药等等都有健脾利湿的作用。
其中,山药,味甘,性平,具有补脾益气的作用。中医临床常用其治疗体倦乏力、气虚自汗、脾虚食少、便溏泄泻等病症;
薏苡仁与其他药物配伍常用来治疗脾虚湿胜之泄泻,体质较弱,属脾虚生湿,常表现为汗出、食欲不振、腹胀便溏的小宝宝,可每日熬煮食用。
丁桂薏芽健脾凝胶——儿童健脾专家
丁桂薏芽健脾凝胶中含有山药、大枣、白扁豆、薏苡仁等成分,既是生活中常见的食材,也是药食同源范围内的中草药,具有健脾益气,祛湿消胀的功效,并且薏芽是果泥口感,味道酸酸甜甜的,吃起来完全不像是药,孩子喜欢,省去了妈妈们喂药的烦恼。