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早餐应该怎么吃才能营养健康快捷

发布日期:2018-05-31
 鸟语花香,春意盎然。随着清晨linglingling闹钟声的响起,打开窗户深呼吸,感受清晨的新鲜空气,开始准备营养的富硒粥膳早餐...

一路欢歌笑语来到办公室,看到大口小口在吃路边摊高热量早餐的荞荞,边说“天天吃,天天吃,吃的都腻了,脸上还爆痘,不吃又胃疼,小荞你怎么天天都那么精神抖擞呢?还不带早餐,你早上都不吃饭的吗?”对于本小荞这种偏瘦体质的人来说,不吃早餐简直就是不想活了的节奏,大家都知道瘦的人都脾虚,而且胃寒,每天清晨来一碗浓浓的营养粥食,是对我们这种上班族最大的恩赐,所以说早餐一定要吃好,吃营养,吃的健康!

看到可怜巴巴的荞荞看着我,那我就只能出谋划策了,那么早餐应该怎么吃才能营养更加快捷呢?

1.1

清晨的一抹阳光洒向阳台,万物苏醒,生物钟也要爆发了。闹钟的尖叫,就是我们酝酿面对美好一天的开始,起床,做伸展运动。富硒粥食更能保护我们的胃,还有防癌抗癌的功效,长期面对电脑或者高强度的工作,让我们的精力不够集中,我们选择雁门清高云硒黄金粥。拆开一袋,一个人大概30克左右的量,煮的粥会比较浓稠,无需淘洗,避免造成营养流失。开火烧水,水沸腾后大火煮5分钟,转小火煮25分钟,这个期间我们就可以——洗刷刷,洗刷刷...将剩余的云硒黄金粥倒入粥米储存罐,下次食用更方便。

2.2

在洗涮的时候想象着在沸水锅中翻滚着的云硒黄金粥,粒粒分明,颗颗饱满,荞香和米香的融合,顿觉满室飘香。雁门富硒苦荞和富硒沁州黄小米的合理搭配,多重营养高效融合,苦荞中的黄酮溶解于水中,粥色金黄,品一口,米油厚重,米汁绵软,让人满口生香。

3.3

为什么现在我们一直会强调硒呢?硒对我们人体究竟有什么不容忽视的重要性呢?硒是人体必需的微量元素。硒参与合体内多种含硒酶和含硒蛋白。其中谷胱甘肽过氧化物酶,在生物体内催化氢过氧化物或脂质过氧化物转变为水或各种醇类,消除自由基对生物膜的攻击,保护生物膜免受氧化损伤;硒参与构成碘化甲状腺胺酸脱碘酶。国内市场上打着富硒旗号的食品有很多,但是硒含量并没有明确的标注,这对消费者造成了很大的困扰,我到底要吃多少这样的食品,才能达到补硒的效果,雁门清高每款富硒产品经检验硒含量都会如实标明硒含量,让消费者更放心的食用。云硒黄金粥硒含量≥140μg/kg。

4.4

此款粥品选用雁门富硒黑苦荞香米与品质优良的富硒黄小米为原料,依适宜人体所需营养比例科学混配而成。苦荞香米采用专利种植技术,于土壤本身富硒巧妙融合,达到双重富硒效果,再辅以富硒黄小米,所熬制的富硒粥食,粥汤浓稠,粥色金黄,粥香浓郁,可通过喝粥满足补充硒的需求。

5.5

精致的生活需要人去用心的打造,比如,每天给自己一个美美的妆容之后,正好可以关火,享用云硒黄金粥的美味,配以苦荞花馍,10分钟内解决营养早餐。

关键词: 雁门清高 黄金粥

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