封夷堂科普，老年人应该怎么预防痛风呢

　　老年人痛风的预防要怎么做?

　　1、脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用，故应限制饮食中的脂肪摄入。

　　2、禁酒，尤其是啤酒。有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。

　　3、尽量多饮水。必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保护肾脏。在炎热的夏季，尿量往往较少，故更应注意多饮水，这是中老年痛风患者的保养方式之一。

　　4、避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素，这是中老年痛风患者的保养方式之一。

　　5、中老年痛风患者的保养就是不要服对本病有害的药物。

　　6、详尽检查身体，一些瘦弱和好吃的晚年人必定要留心往常的身体搜检，尤为是要寄望查阅血尿酸，倘使维持增加，要找出病因加以消除;找不出病因的，而血尿酸又历久高于540微摩尔/升(9毫克/分升)，应当在专家的引导下服药治好。

　　7、限制饮酒、饮料。饮酒易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用。茶叶碱或咖啡碱在体内代谢成甲基尿酸盐，不是尿酸盐，不沉积在痛风石里，不能生成痛风结石，所以对咖啡、可可、茶不严格限制，可适量选用，酸奶因含乳酸较多，对痛风病人不利，故不宜饮用。

　　此外，痛风患者应尽量少食蔗糖或甜菜糖，因为它们分解代谢后一半成为果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦较高，不宜食用。

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