巴仙苁蓉公益活动：做从容男人，打响夏季男性肾健康保卫战

　　提到肾虚，大家可能都会想到这些表现：夜尿频多，精力不济，腰酸腿软，失眠多梦，胸闷气短，耳鸣耳聋，发落齿摇，易患感冒，四肢畏寒怕冷等。不错，这就是肾虚的表现。

　　现代研究表明，容易肾虚的人有如下特点：

　　1.频繁抽烟、喝酒的人;

　　2.生活和饮食常无规律的人;

　　3.工作繁忙、精神紧张的人;

　　4.喝浓茶的人;

　　5.长时间操作电脑的人;

　　6.康复中的病人;

　　7.长时间久坐的人;

　　8.性生活频繁的人;

　　9.常吃速效壮阳药的男人;

　　10.老年人。

　　对于国内男性用户，提到肾健康问题多少会难以启齿。本次活动通过娱乐与知识双结合的互动环节，让更多男性用户参与到活动中来，通过互动活动更大程度宣传男性肾保健与肾健康的重要性。

　　巴仙苁蓉温馨提示：夏季男性肾健康应该怎么样调理呢?

　　一、食物调理：

　　能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

　　另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

　　二、睡眠养肾：

　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

　　三、运动养肾：

　　生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　四、有尿不能忍：

　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

　　五、避免劳累，节房事

　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

　　六、保护好双脚

　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

　　七、饮水养肾

　　水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

　　八、大便要畅通

　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

　　九、合理用药

　　都说有病早就医，了解自身状况合理用药，坚持治疗。切记乱用药物影响病情发展，最终影响工作与生活。如若没有闲置时间，工作繁忙，推荐巴仙苁蓉强肾胶囊，可温阳补肾，更治疗腰膝酸软等肾阳虚产生的问题，并且药理安全。