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牛肉炖土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:50:30 阅读：7034+ 来源：本站原创 作者：印小天

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
土豆：和胃、解毒、消肿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

牛肉600克相克食物	土豆2个相克食物
葱1根相克食物	姜6片相克食物
花椒适量	大料2朵
香叶2片	桂皮1小块
盐适量	鸡精适量

牛肉炖土豆的做法

1.牛肉冲洗干净切大块
2.土豆去皮洗净切块
3.准备好调料
4.牛肉放入高压锅内，加一大碗开水
5.倒入调料大火烧开，盖上压阀，小火压二十五分钟
6.牛肉炖好换入炖锅中
7.放入土豆加适量的盐，中火炖十五分钟
8.炖好加适量的鸡精即可
9.盛入碗中

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