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五谷煎饼果子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 04:34:53 阅读：7133+ 来源：本站原创 作者：黄雅莉

健康功效

荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

白面适量	玉米面适量
小米面适量	黄豆面适量
荞麦面适量相克食物	鸡蛋1个相克食物
油少许	盐少许
黄瓜1个相克食物	生菜半颗相克食物
黑芝麻少许相克食物	麻叶3片
老干妈辣椒酱少许

五谷煎饼果子的做法

1.把白面粉，玉米面，小米面，黄豆面，荞麦面，盐都放到盆内
2.分次加水搅拌成面糊
3.生菜洗净
4.黄瓜切成条状，鸡蛋打散
5.锅里抹少许油，放入面糊
6.微凝固时抹上蛋液，再撒上黑芝麻
7.凝固以后翻面
8.在饼面上涂上老干妈辣椒酱
9.放生菜，麻叶，黄瓜条，卷起来
10.装盘

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