煎鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

煎鸡蛋的做法

• 1.准备食材

• 2.将火腿肠皮扒掉

• 3.均匀的切成一分为二

• 4.每一半，中间切下，切均，上面不要切断。

• 5.下锅油热，放入锅中煎平面，一定要小火。

• 6.再煎制突起面

• 7.一定要突面向下，平面向上。在火腿肠的平面上部没切断处插根牙签，用筷子轻轻弯曲。

• 8.再慢慢将另一边弯曲，全程小火。

• 9.用牙签插入底部，使心连接在一起。

• 10.将一个鸡蛋打入一个心型火腿肠中。

• 11.再将另一个打入。

• 12.将半茶匙盐分两份均匀撒入蛋液中。

• 13.整理溢出来的煎蛋，完美出图！

• 14.两煎蛋完成，即浪漫又有食欲！

• 15.再配上一碗香喷喷的炒饭，再加一杯牛奶，完美而又有营养的早餐，浪漫又诗情画意！