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水果锅巴的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 11:37:55 阅读：5939+ 来源：本站原创 作者：陈嘉琪

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

米饭200克相克食物	麻油少许
生抽适量	木瓜适量相克食物
苹果半个相克食物	橙子半个相克食物
香蕉一根相克食物	樱桃4个相克食物

水果锅巴的做法

1.剩米饭准备好
2.需要的水果备好
3.米饭里加入生抽，麻油调均匀
4.铺上保鲜膜，将米饭倒在上面
5.将保鲜膜对折包好米饭，用擀面杖将米饭擀压薄薄一层，放进冰箱冷冻
6.冷冻好的米饭切块
7.锅里放油，油稍加热放入米饭块煎炸
8.炸好后沥干油放入盘中
9.水果切块，倒入锅中
10.加水适量的水和白糖大火煮开，淋在锅巴上即可
11.成品图
12.再来一张

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