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西兰花蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 11:59:41 阅读：9256+ 来源：本站原创 作者：张子健

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

鸡蛋2个相克食物	西兰花3朵相克食物
水小半碗	盐小半匙
芝麻油适量

西兰花蒸蛋的做法

1.准备食材，西兰花洗净掰成小朵
2.鸡蛋打入碗里加小半匙盐和少许芝麻油打散
3.西兰花也放进去混合
4.加半碗水（大概80-90ml）拌匀，上锅蒸
5.大概10-15分钟就可出锅了
6.再淋上少许芝麻油即可

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