什么茶可以去湿热

湿热是不少人在夏天都有的最大的感受，而且有些人本身就是湿热体质，这让本就不喜欢夏天的人更加难过，因为湿热会给他们的身体带来许多不适的症状。不过听说在夏天喝茶可以帮人们祛除湿热，那么什么茶可以去湿热呢？

什么茶可以去湿热

1、红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成，具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用，身体湿气重泡一杯这个茶真的是不错的选择。

2、普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大。而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，温和的普洱熟茶也是不错的选择。

湿热体质如何调理

1、多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

2、湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。

如果你是湿热体质，那么喝茶如果喝对了的话也是可以治疗湿热体质的。如果可以不吃药，而只需喝喝茶就能缓解湿热症状的话，也不失为一种好的良方。当然单喝茶还是不行的，还需要从自己的饮食做起，还要远离潮湿的环境。