颤抖！冷空气来了！苏州最低温即将跌至个位数！明天居然还会下……

名城苏州网，苏州城市综合门户、国家一类新闻网站，18载与苏州人一起成长！苏州本地权威新闻资讯平台，生活便民一手掌握，名城苏州比你更懂你。

和煦的阳光照了几天之后

今天，

苏州终究还是下雨了

湿冷湿冷的一天

让人发颤~~

更虐的是...

据苏州市气象局报道

明天依旧是雨天

而且这一周

最低气温只有11℃

直接逼近个位数

11℃是什么概念？

看看下面的穿衣建议你就知道了

▼

12℃左右穿衣建议：

外套：皮衣、薄棉外套、风衣、棉衣、厚外套

打底：保暖内衣、薄打底衫、打底毛衫

裤子：牛仔裤、休闲裤、打底裤、铅笔裤

现在已经不是穿不穿秋裤的问题了，

而是要穿棉衣了！

人生最悲哀的是啥？

就是...

我的棉衣羽绒服还在

双十一的购物车里！

“霜降”来了

据澎湃新闻消息：《中国天文年历》显示，10月23日19时22分迎来农历２４节气中的“霜降”。此时节，天气逐渐变冷，从初秋的“秋高气爽”步入深秋的“凄凄凉意”。

气象资料显示，霜降节气已是深秋时节，也是冷空气活动频繁的时期，天气变化剧烈。

“寒露不算冷，霜降变了天”。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说：

随着大风天气的不断光临，此时节温度迅速下降，公众要时刻注意保暖，防止着凉感冒和心脑血管疾病的发生。

在饮食方面，可多吃一些具有生津润燥、消食止渴、清热化痰、抵御寒气功效的食物，如梨、山药、百合、莲子、柿子、萝卜等；

在起居方面，要养成睡前用热水洗脚和按摩脚底的习惯，不仅可预防感冒，还能使血管扩张、血流加快，缓解疲劳。

另外，还值得关注的是↓

“春捂秋冻，百病难碰”，有温度限制！

据苏州健康报道，中国中医科学院主任医师樊新荣：春捂秋冻，虽然有一定的道理，但要“适度”。

（滑动可查看全部）

所谓春捂秋冻，是指春秋换季时候，穿衣服应该一层层地递减或递增，谨防春秋温差大，突然地增减衣物会导致身体抵抗力下降。

需要注意的是，春秋穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的！

在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。

秋天，如果气温降到15℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。

另外，对于老年人、小孩、体质虚弱者只能春捂、不宜秋冻；对于患冠心病的人来说，遇冷后血管收缩，供血减少，就可能会突发心梗等疾病，这是大忌。另外，像糖尿病患者、有胃十二指肠溃疡的病人，也都是不能冻的。

明天周一 遇上下雨

大家都懂得

一定要提前做好心理准备哦

另外，

下周最低温再创新低！

务必随时添加衣服

最后，烦请看到这的小伙伴都给名城君一个赞吧

领导说，不满500个赞要扣钱的

拜托拜托啦

精彩推荐

1、注意！有人吃了这种鱼出事了，千万不能买！

2、重磅！个税专项附加扣除政策来啦！养儿、首套房贷可扣除！现公开征求意见

3、强悍！59岁张家港阿姨出名了！追贼2公里，小偷跑晕求饶：让我歇会…

点击上面超链接即可查看

看完点个赞

支持下名城君吧