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干煸四季豆肉末的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:51:39 阅读：8566+ 来源：本站原创 作者：范植伟

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

四季豆400克相克食物	瘦肉200克
干红辣椒4个	蒜3瓣相克食物
豆瓣酱小半勺相克食物	盐适量
油适量	鸡精适量

干煸四季豆肉末的做法

1.四季豆去掉两边的筋
2.洗净然后用手摘成寸段
3.干辣椒和蒜切好备用
4.锅中放入适量的油，烧至八成热有四季豆放去爆炒
5.炒至四季豆变软然后盛出备用
6.锅中留底油把辣椒和蒜放去爆香，加入半小勺豆瓣酱，爆出红油出来
7.然后把肉沫放去炒
8.炒至肉变色然后加入四季豆一起翻炒
9.加适量盐和鸡精调味即可
10.成品图

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