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香菇土豆炖鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:02:48 阅读：7991+ 来源：本站原创 作者：潘玮柏

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
土豆：和胃、解毒、消肿
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

鸡琵琶腿18个	香菇9朵相克食物
土豆4个相克食物	洋葱适量相克食物
大葱适量相克食物	姜适量相克食物
蒜适量相克食物	冰糖适量相克食物
盐适量	植物油适量

香菇土豆炖鸡腿的做法

1.准备好食材！
2.把香菇洗净，用清水泡上！
3.把鸡腿洗一下，焯一下水！
4.土豆去皮，切成块儿，备用！
5.洋葱，葱姜蒜处理好，切好备用！
6.炒锅内放油，倒入洋葱，葱姜蒜炒香，然后放入焯好的鸡腿翻炒！
7.加入土豆块儿翻炒！
8.加入切好的香菇翻炒！
9.把泡香菇的水倒入锅中，没过菜肴！
10.加入冰糖炖煮！
11.加入适量的盐，收汁！
12.香菇土豆炖鸡腿做好了！

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