“秋老虎”发威，高血压患者要警惕

　　秋季天气逐渐转凉，高血压患者尤其是老年人的血压往往在这个时候很容易升高，因此秋季高血压患者要时刻警惕，以免出现血压反复，中风等不良现象。

　　秋季变凉后，一些敏感人群的血压可能会比平时有所增高，这些敏感人群大致包括老年人、平时血压波动大的患者、血压控制不理想的患者、不坚持按规律服药者和重度高血压患者，对于这些敏感人群更应该警惕，重视用药问题，做到用药停不得。秋季由于气温降低的原因，脑血管收缩，血压升高，这个时候更应该及时调整用药剂量，控制好血压，最好就是在医生的建议指导下定制降压治疗方案，如长期服用像白云山复方丹参片这种降血压的药品，必须做到吃药规律，切忌吃吃停停，以此减少脑卒的几率，把血压控制在安全范围内。

　　其次，高血压患者要预防秋季流鼻血。据了解，高血压引起的鼻出血，约占鼻出血病人的40%。高血压患者流鼻血预示着血压不稳定，而这往往也是中风的一种征兆，尤其是老年人，秋季气候干燥，原本分泌减少的老年鼻腔更加干燥，加上外力等因素，更容易流鼻血，要格外警惕。

　　再者，在高血压频发的秋季更要做好自我保健。在平日里的饮食里要做到均衡，保持饮食清淡，不可以大进补，这样反而会适得其反。多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可以补充维生素，还可以起到生津润燥的功效。

　　此外，在秋季，高血压患者一定不要做剧烈运动，这样容易使血压骤然升高，引发脑出血，平时可以选择打太极、散步这类温和的运动方式，既可以锻炼身体调节血压，又没有危险。

　　最后，高血压患者在秋季一定要注意保暖问题。“春捂秋冻”的老话并不适用于高血压患者，气温骤变的秋季里，高血压患者血管“冻不得”，一定要早晚防寒，及时添衣，预防寒冷天气刺激神经和血管。

　　总之，秋季是高血压频发的时期，高血压患者一定要时刻保持警惕，时刻关注自身的血压问题，保持良好用药习惯，平日做好自我保健问题。