您的位置：中国养生保健网资讯正文

西红柿鸡蛋炒菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:26:28 阅读：9875+ 来源：本站原创 作者：王力宏

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
木耳：润肺止咳、补气、止血
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

花菜1颗相克食物	鸡蛋2个相克食物
木耳4朵相克食物	西红柿2个相克食物
油适量	葱姜蒜适量
盐1勺	味精适量相克食物

西红柿鸡蛋炒菜花的做法

1.准备食材，把花菜掰成小朵洗干净备用
2.鸡蛋打散，木耳撕成小片，西红柿切丁，葱姜蒜切沫
3.花菜入锅焯水1分钟
4.捞出沥干备用。
5.起锅热油，炒鸡蛋，鸡蛋炒好后盛出备用
6.再起油锅，放入葱姜蒜，爆香。
7.再加入西红柿炒几次
8.再加入木耳炒几下
9.再加入花菜炒1分钟
10.最后放入鸡蛋，盐，味精炒匀出锅。
11.西红柿木耳炒菜花，可以享用了

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

上一篇：香浓牛奶核桃露的做法和食材用料及健康功效

下一篇：轻乳酪蛋糕的做法和食材用料及健康功效