魅拉|减肥方法要用对，先分清自己是虚胖还是实胖

　　减肥没效果，减肥后易反弹，魅拉小编发现，有很多小伙伴在减肥的道路上都会遇到这种困境。减肥时许多人都有这样的抱怨，即使控制了进食，有的人却喝水都会胖!减肥为什么那么难?

　　其实，减肥也是有方式方法的，它也需要像你平时治病一样，根据你身体的体质对症下药，致肥胖的根本因素没解决，难减、易胖的问题就得不到解决。魅拉健康认为，肥胖也要辨证，也分虚实。只有对证调理，才能达到比较好的效果。

　　一、实胖和虚胖

　　同样是减肥有些人就很容易瘦，有些人就很难，很多人就委屈巴巴地问为什么我这么难瘦?这是因为很多人没弄清楚自己肥胖的原因，魅拉健康管理专家将单纯的肥胖分为“实胖”和“虚胖”两大类。而且两者成因并不相同。

　　虚胖指的是脾胃气虚、肾阳虚引起的体内湿痰淤积。简单的理解就是新陈代谢慢，气血运行不畅，运化水湿的功能不好，导致水湿停留在身体的时间过久。虚胖的人也会出现吃很少却瘦不下去的情况。而且容易出现乏力、疲惫的感觉，稍微活动一下就很容易出汗，所谓喝水都会胖的人就多为虚胖。

　　吃得多，动得少是导致实胖的主要原因。实胖人群多为湿热重、胃热痰瘀、肝郁气滞等，因此容易心情不畅，动则暴饮暴食，又或者食欲旺盛，久而久之就造成脂肪堆积。

　　二、分清自己是是实胖还是虚胖

　　不同的肥胖，需要有不同的方式来减肥。在减肥之前我们要分清楚自己是那种肥胖。

　　1、实胖

　　实胖的人相比于虚胖的人肉会更紧，容易感到饥饿，身体也比较结实。

　　实胖人群如果能控制食欲和加强运动，减肥效果比较理想。

　　2、虚胖

　　如果你的肉是比较软且容易下垂的，轻轻拍打还会晃动，加上容易乏力、疲惫、多汗等症状，多为虚胖。

　　这一类人群想要减肥，需要先补气、健脾、利湿，主要是调整代谢，光靠节食的减肥效果并不明显。

　　除了运动+饮食，我们还可以通过调理身体，加速我们身体的基础新陈代谢，这样就能快速有效瘦。

　　唐人健康科技(广东)有限公司，旗下拥有魅拉等品牌。是一家集产品研发、生产、销售和服务于一体的科技型企业。同时也是专注于为大众提供全方位体重管理解决方案的实力服务商。企业自创建以来，便始终秉持着“匠承中医，科技创新”的发展理念，组建了专业的医师服务团队，并与广州中医药大学签订《健康管理减重系列方案的开发》。唐人健康致力为天下肥胖人士量身定制安全有保障且具功能性的健康保健产品，以帮助解决更多爱美人士对纤纤体态和健康保养的身心诉求!