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十大养生中药,你吃过几种?

2019-07-23 11:42:52

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  1、山楂

  相信很多人都吃过山楂,在很多人的印象中都认为山楂是一种水果,其实山楂也是中药里面的一种常用药材。

  山楂的主要作用是消食导滞,对于小儿的消化不良等有很好的缓解作用,可以治疗各种食物积滞引起的脘腹胀满、腹痛便溏等。加之山楂的口感酸甜,也很受小儿和大人们的欢迎。山楂还可以做成很多食品,常见的冰糖葫芦、山楂糕、山楂丸、山楂片、山楂饮料等等都很受欢迎,相信人们对山楂都不陌生。

  近年来研究发现,山楂对于冠心病、高血压、高血脂等病症也有很好预防和治疗作用,这些都是中老年常见的疾病,所以对于养生来讲,山楂自然就受到了更多人的青睐。

  2、枸杞

  人到中年不得已,保温杯中泡枸杞。如今枸杞已经成为养生界的时尚,上至花甲老人,下至耄耋少年,都有杯子中泡枸杞的习惯。特别是现在的年轻人爱熬夜,经常看手机玩电脑,喝枸杞茶确实有很好的养生作用。

  枸杞甘甜可口,性平补益,经常吃也不会出现副作用,它主要的功效是补益肝肾,充益精血,明目。对于现代人的生活节奏来讲,枸杞可以起到很好的抗疲劳、抗衰老、增强免疫力的作用。枸杞使用也很简单,泡水、煮粥、做汤等都可以加一点,口感也很好,可谓是老少咸宜。

  3、山药

  山药是一种很好的“药食同源”的中药兼食物。现在很多人煮粥的时间都会加入一点山药,吃起来香甜软糯,口感很好,而且山药还能做菜,炒山药片、蓝莓山药等菜肴受到很多人的青睐。

  山药是一种平补的药材,作用缓和,而且富含大量的淀粉和微量元素,所以也可以当做食物来吃。山药主要是补益脾肺肾气,像脾虚导致的泄泻、肺虚导致的咳喘、肾虚导致的各种病症都有很好的治疗作用。但由于山药的作用缓和,一般是作为辅助药材使用,就日常的养生来讲,山药是很好的一味药材兼食材。

  4、蜂蜜

  蜂蜜现在是很多人喜欢喝的一种补益之品,特别是现在的女性,更是对蜂蜜情有独钟。这不仅是因为蜂蜜口感极佳,更是因为蜂蜜具有很好的养生价值。

  中医认为蜂蜜有补脾气、润肺止咳、润肠通便的作用,所以在小儿的用药中会常加入蜂蜜。现代研究发现蜂蜜还有很好的养颜美容作用,可以加速创伤组织的生长,促进伤口愈合,祛斑祛痕,所以受到广大爱美女性的欢迎,如今用蜂蜜调制的各种饮品已经成为女性的最爱。

  5、菊花

  菊花是很常见的一种药材。菊花口感辛香浓郁、甘凉可口,是很多人喜欢喝的一种茶,加之菊花简单易得,很多地方都有出产,所以在民间菊花是一种很普遍的药材。

  菊花主要的作用是清热去火,它可以清肝火、解热毒、明目退翳,像有一部分人经常熬夜或者脾气大,就容易肝火旺盛,目肿眼赤,喝菊花茶可以明显的去火解毒,平抑肝阳,去除眼翳。常见的菊花茶有黄色和白色,中医里面认为去火解毒来讲黄色的菊花较好,清肝明目来讲白色的菊花最宜。

  6、黄芪

  黄芪的益气作用很好,而且相比于人参价格上占据很大的优势,显得更加亲民一点。现在很多人都喜欢用黄芪泡水喝,对身体健康确实是大有裨益。

  黄芪是很好的补气升阳、益卫固表的中药材,对于各种气虚证都有很好的补益作用。同时黄芪还有一定的提高免疫力、保肝、抗氧化、降三高等作用,现在也是很受人欢迎的一种养生药材。

  7、三七

  三七是一种很好的活血化瘀药。近年来中老年慢性疾病高发,心脑血管疾病成为人们的健康隐患,而三七对于心脑血管疾病、高血压等病症有很好的治疗效果,所以现在很受人们的欢迎。

  三七活血不留瘀,化瘀不伤血,古人常用来制作金疮药。现在主要是用来预防和治疗中老年的心脑血管方面的疾病,有很好的效果。其实三七和人参同属于五加科植物,三七也有很好的补益效果,可以炖汤治疗人们的虚劳损伤等症。

  8、人参

  人参自古以来就是人们眼中的养生佳品,无论是古代还是现代社会,人参一直稳居名贵药材的宝座。人参主要的作用是大补元气,补益脏腑之气,所以特别适合气虚体弱的人使用。

  人参的使用方法也很多,入药、泡酒、煮茶、煲汤,皆可加入人参。由于人参的补益之功过强,一般人吃了很容易上火,所以就日常养生来讲,最好使用人参的炮制品红参。像体虚多病的人,每天用杯子泡几片红参,可以起到很好的补气强身的作用。

  9、石斛

  石斛近年来也逐渐走进人们的视野。石斛味甘微寒,可以益胃生津、滋阴清热,是一种很好的养胃的中药材,近年来用石斛泡茶成为一种养生界的时尚,很受人们欢迎。

  石斛主要作用是养胃阴,清胃热,适合胃阴虚有热的人使用,可以养阴清热,生津除烦。石斛不管是新鲜的或者晒干的都可以使用,最常见的方法就是泡茶喝,简单快捷。

  10、冬虫夏草

  冬虫夏草就是我们常说的虫草,它是一种昆虫和菌株的结合体。由于冬虫夏草具有很好的保健功能,所以近年来备受人们的推崇。

  中医里面认为冬虫夏草可以补肾益精治疗肾虚诸症,可以补肺气治疗虚劳咳喘等等,所以冬虫夏草被人们认为是一种养生补益的佳品。但由于它对生长环境的苛刻要求,人工暂时无法培育,所以价格居高不下。


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