立秋热死牛，立秋养生有诀窍

　　老话说的好“晚立秋热死牛”，看着现在这下火般的天气，今年估计又是个“热死牛”的时候了。立秋前后，人总有气闷、乏力等症状，这时候需要适当滋补，补充身体能量，才能精力充沛，有较好的精神迎接每天的学习和工作。

　　秋季养生很重要，立秋开始就得补

　　俗话说：“一夏无病三分虚”，传统中医认为春夏养阳，秋冬养阴，此时进补非常合适。夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。秋补应当从立秋就开始，温补为主，配合合理饮食与适当锻炼，且在这一时期也不能忽视气温，要注意防暑。

　　讲到温补食材，就不得不提海参了。作为海洋中出产的温性食补品，海参的滋补效果是受到大众认可的。作为2019年最受欢迎的食疗补品之一，海参靠着它全面的滋补效果以及温性无副作用的属性，让众多滋补者免去了吃补品性质相克或者体质相克的问题。

　　海参选购要慎重，学会辨别很重要

　　海参虽好，但是市面上假冒产品也很多。杭州市周女士的工作单位有人推销海参，看着便宜所以周女士和几个同事一起买了一些，但是到家吃的时候却发现口感不对，于是周女士拿着买来的海参去了杭州宫品海参直销中心请专业人士帮忙看一下。

　　在负责人的鉴定结论中表示，周女士买的并不是真的海参，而是用食用胶加模具制作的假海参。

　　杭州宫品海参直销中心负责人介绍到：“家庭购买海参建议买干海参，也尽量去品牌专卖店购买，这样质量也相对有保证。像周女士购买的这种湿的产品，一是海参模样都一样，二是海参没有内筋，也没有正常海参该有的纹路，这样的海参我们稍微仔细点辨别就可以分辨出来了。”