健康功效 枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 杭白菊10g枸杞子10g相克食物枸杞菊花茶的做法1.杭白菊和枸杞子清水冲洗一下2.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳孜然：理气、止痛、调中食材用料 小羊排四根 大土豆一个胡萝卜一根相克食物迷迭香20

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 饺子皮30个鸡蛋三个相克食物韭菜一把相克食物油适量

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料娃娃菜2颗相克食物午餐肉半罐葱

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津生菜：安神、清热、促进生长、发育鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料苹果2个相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 辣菜适量 豆腐卷适量 葱末适量 黄豆酱适量油10克酱油5

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 大米饭 烤紫菜金枪鱼罐头 大根黄瓜相克食物胡萝卜相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋8个相克食物白砂糖80克相克食物 玉米油80克 低筋面粉80

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯半个相克食物西米适量 糯米面适量梨1个相克食物红薯汤圆西米露的做法1.

食材用料 鸭内杂，鸭血 红辣椒，蒜片，葱，盐全部适量 料酒，花椒油，红椒鸭杂的做法1.鸭内杂洗净后切好，放锅里焯水。2.鸭血也

成长分集剧情介绍 第1集　　1986年春，海山市高中毕业生彭飞在高考模拟考试中取得优异成绩，他的母亲田海云十分高兴。彭飞的父亲

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆3个相克食物花椒适量干辣椒2盒相克食物食用油适量 鸡精适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 内脂豆腐1盒鸡蛋2个相克食物葱两根相克食物 盐少许 蒸鱼豉汁少许香油少许微

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黑豆：健脾、利水、活血花豆：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料糯米相克食物黑

食材用料 云豆200克糖80克相克食物 紫薯粉10克 菠菜汁、紫菜头汁适量云豆蔬菜汁月饼的做法1.准备好云豆。2.泡一夜。3.去皮。4.把

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉适量 酵母适量 水适量蜂蜜适量相克食物做馒头的发酵法的做法1.两勺酵母粉和

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄两个相克食物生姜三四片相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 三文鱼骨200g土豆50g相克食物胡萝卜50g相克食物油少

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰白萝卜：消食积、化痰、宽中洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪肘三分之一（大的）大米若

食材用料 窝瓜面团 面碱 熟栗子无水窝瓜栗子包的做法1.提前准备好窝瓜面团。2.温暖处发酵至两倍大小（这个过程大约需要一天），