健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜一根相克食物鸡蛋两个相克食物油适量 盐少许

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2个相克食物糯米粉100克糖40g相克食物 熟糯米饭50g 模具1个红薯糯米糕的

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 牛肉（拌制好的）200克红椒半个 黄椒半个青椒半个

还珠格格第一部第1集剧情介绍　　京城的街道上，还珠格格一行人，正热热闹闹的出巡，而街头的一角，紫薇和金琐则无法置信的望着

健康功效 料酒：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 肋骨500克食用油 黑

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂荷叶：解暑、清热、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡500克红枣2颗相克食物

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血食材用料 白菜花半颗猪血100克相克食物 虾条3 盐少许 蠔油半勺 鸡精半勺葱适量相克食物淀粉适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉300g五花肉150g 鲜海带150g香菜适量

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 小土豆2-3个腊肉50克生姜2小片相克食物干辣椒2-3个相克食物 酒糟1茶匙腊肉炖

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱿鱼干5片香菜2根相克食物姜1块相克食物 耗油

食材用料花生米适量相克食物油适量 盐适量炒花生米的做法1.花生米挑好备用2.炒锅放油，比做菜稍多点，凉油3.倒入花生米，翻炒至

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料彩椒适

食材用料江团一条 自制豆瓣油 芹菜叶淀粉鸡蛋一个相克食物 姜末蒜头相克食物 盐醋相克食物糖相克食物浇汁红烧鱼的做法1.做好的浇

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀食材用料芒果1个相克食物酸奶1杯相克食物酸奶芒果冰棒的做法1.准备好食材2.

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 土司面包4片 生火腿肉30g 熟火腿肉30g 萨拉咪30g 沙拉菜小半个 小蕃茄10个 橄榄

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物桂花适量冰糖相克食物桂花雪梨汤的做法1.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜一个相克食物鸡蛋四个相克食物油适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料五花肉适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料黄花鱼一条 红辣椒五个黄瓜一根相克食物葱适量相克食物 盐适量

食材用料 QQ糖1包（23克） 水20克双色水晶布丁的做法1.将QQ糖放进碗里，倒进水。2.放进微波炉里高温热1分钟。3.放凉倒进布丁瓶里