健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉500克相克食物芹菜适量相克食物牛肉芹菜大蒸饺的做法1.牛肉，剁细。拌入姜末

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料小米100克相克食物红薯1块（约300克）相克食物 饮用

食材用料 面粉，油，盐，鸡蛋，酵母 ，改良剂提孑蓝莓酱夹心面包的做法1.面粉半斤，酵毌1.5钱，改良剂1钱，水2两，鸡蛋半个，糖1

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 干云耳60g洋葱1/4个相克食物 小米椒1根小葱1根相克食物大蒜2瓣相克食物 盐适量糖适量

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 土鸡四分之一只山药200克相克食物 盐适量 姜片适量土鸡炖山药的做法1.新鲜土鸡斩件姜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目百香果：活血化瘀食材用料 低粉100克黄油100克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 香米糯米饭金枪鱼罐头 玉米粒黄瓜相克食物生菜相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2个（200克）相克食物 麻汁1勺（15克）白糖2勺（25克）相克食物淀粉适量 水3勺（60

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡肉300克相克食物土豆一个相克食物

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆250克相克食物油200克 盐5克独蒜2个相克食物干辣椒2个相克食物 鸡精2克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕400克相克食物 野山椒20克 小米椒20克 盐适

食材用料 土司和热狗肠2份油适量热狗土司卷的做法1.热狗肠和土司片各2份2.土司切去四边，热狗肠放在上面3.卷起来，两端用牙签固

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌食材用料牛肉400g相克食物土豆2个相克食物藕

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨适量相克食物 豆鼓适量蚝油适量酱油适量 生粉适量葱适量相

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 新鲜山楂10~15个冰糖一袋相克食物洛神花5朵 玫瑰花3朵 水适量自制山楂饮的做法1.

健康功效 榛蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 尖椒一个榛蘑5两胡萝卜适量相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素燕麦：止血、固表止汗、收敛小米：安神、和胃、补虚食材用料南瓜1/4个相克食物燕麦1把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋4一6个相克食物蒜

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肚一个

食材用料 主料： 当归20克 黄芩20克 沙参30克 大枣10粒 枸杞子20粒 乌骨鸡1只。 调料： 精制油50克 姜5克 蒜5克 葱5克 味精10克