健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 上海青一斤猪油适量花生油

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜50克相克食物

食材用料生姜少许相克食物红糖少许相克食物 水适当生姜红糖水的做法1.生姜切丝，我今早丝切的粗2.红糖准备好3.锅里放水，加入红

食材用料 鲜猪肉馅半斤 茴香苗一小把 葫油二两香油少许葱二根相克食物 姜面少许 花椒面少许 大料面少许 鸡精少许猪肉茴香水饺的

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾仁

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜1/4个相克食物哈密瓜果盘的做法1.哈密瓜洗净外皮，挖去籽。2.切4条3.有

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料青

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料青菜适量相克食物干香菇适量相克食物 盐少许酱油少许油少许香油少许淀粉少许青菜炒蘑

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料薏米50克相克食物桂花10克 水适量冰糖适量相克食物薏米水的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克鸡蛋2个相克食物 盐2克手工鸡蛋面的做法1.把面粉放入容器中打入鸡

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉300克相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭适量相克食物胡萝卜适

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气料酒：活血化瘀食材用料鲅鱼一条相克食物 粉条60克 葱姜丝适量 红辣椒一个大蒜两瓣相克食物 蛋

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦300克

食材用料 小鱼杂500 g油稍微多点 盐2 勺糖1勺相克食物 草菇老抽1勺 蒜瓣4 粒 葱花适量香菜4棵相克食物 花椒（去腥）十来粒红烧野

健康功效 羊骨：补肾、止血、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊骨一斤胡萝卜两根相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 棉白糖85克 奶粉1勺 低粉90克自制黄金糕的做法1.准备好所以

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半个相克食物吉利丁粉30g西瓜果冻的做法1.备料，西瓜半个（约五斤），吉利丁粉

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 小粒黄豆250克 盐20克花椒1把大料2个 香叶1片 清水适量盐水黄豆的做法1.黄豆提前浸泡