健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米200克相克食物猪肉40克相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 迷你小挞皮21个 蛋黄3个 糖粉30g牛奶120ml相克食物 淡奶油100ml 低粉15g 炼乳15g迷你蛋挞的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉190g 巧克力粉10g黄油130g 细砂糖20g 糖粉35g 鸡蛋（带壳）55g

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料四季豆1把相克食物红

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉1碗 白面少许白糖少许相克食物鸡蛋一个相克食物糯米饼的做法1.往小盆里

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜60克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 嫩豆腐一斤鸡蛋两个相克食物 色拉油适量 葱

食材用料 牛里脊肉200克 红线椒7~8个葱半棵相克食物姜小块相克食物蒜2~3瓣相克食物料酒适量 生抽适量 五香粉适量 盐适量 植物油

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼三条相克食物姜3片相克食物 生抽a适量 辣椒粉a适量 孜然a适量 糖a一点 盐一点

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料荠菜5斤相克食物 肉米5斤

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料紫甘蓝200g相克食物豆腐皮180g相克食物油适量 盐适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆2个相克食物 肉300克 葱姜蒜末适量 鸡精少许 盐少许糖少许

健康功效 茄子：清热、活血、消肿大葱：通阳、解毒、活血食材用料茄子3个相克食物 白面650g大葱2棵相克食物花椒粉适量 姜粉适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 红椒（小）1个 青椒（小）1个花生油适量 盐适量 味极鲜适量 五香粉适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300克鸡蛋1

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 海带头适量花椒适量 姜片适量 干红椒适量醋适量相克食物糖适量相克食物 鸡精适量凉拌

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