健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腊肉适量青菜适量相

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 摩卡咖啡豆 奶球奶油糖相克食物冰摩卡咖啡的做法1.摩卡咖啡豆一

食材用料 纯牛奶1袋 qq糖蓝莓味23克装1袋 qq糖草莓味23克装1袋 qq糖苹果味23克装1袋 酒杯1个酒杯三色果冻的做法1.准备食材，纯牛

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 目鱼仔450克黄瓜1根相克食物 葱姜蒜各二十克 海鲜酱20

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿四个相克食物土豆一个相克食物

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精扁豆：健脾、祛湿、消暑姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豇豆500克相克食物 青红

食材用料面粉500克 盐适量刀切面的做法1.面团醒好2.擀薄后撒上面以防粘3.像这样叠好，4.均匀切好5.成品

食材用料 全蛋1个 蛋白3个低筋粉 炼乳50克 蛋黄3个油30克糖50克相克食物像海绵一样松软蛋糕的做法1.备用料2.分离3个鸡蛋3.油放火

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物油30克糖20克相克食物面粉200克脆麻花的做法1.将鸡蛋 油 糖

食材用料 色拉油200ml 低筋粉300g 黑麦粉260g 糖粉100g 盐0.5小勺 香草精0.5小勺 无铝泡打粉0.5小勺黑麦素食酥饼的做法1.取一个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个相克食物香菇两颗相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆1个（250克）相克食物 瘦肉160克姜8克相克食物蒜苗

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猕猴桃1000克相克食物冰糖400克相克食物柠檬半个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鲜虾10只鸡蛋1个相克食物 面包糠50克淀粉20克番茄酱50克相克食物

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料春笋1根相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉320g

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料杏鲍菇50g鸡腿250g相克食物姜10

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾200克相克食物 椒盐适量 五香粉适量 盐适量 万用香炸粉适量油适量香酥

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物冰糖适量相克食物 水一碗冰糖鸡蛋花的做法1.鸡蛋打散2.水一