健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个相克食物香菇两颗相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆1个（250克）相克食物 瘦肉160克姜8克相克食物蒜苗

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猕猴桃1000克相克食物冰糖400克相克食物柠檬半个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鲜虾10只鸡蛋1个相克食物 面包糠50克淀粉20克番茄酱50克相克食物

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料春笋1根相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉320g

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料杏鲍菇50g鸡腿250g相克食物姜10

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾200克相克食物 椒盐适量 五香粉适量 盐适量 万用香炸粉适量油适量香酥

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物冰糖适量相克食物 水一碗冰糖鸡蛋花的做法1.鸡蛋打散2.水一

食材用料乌鸡半只相克食物红枣适量相克食物枸杞子适量相克食物 锥粟适量板栗乌鸡汤的做法1.乌鸡斩件，清洗干净2.乌鸡冷水下锅，

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料苦菜160g相克食物蒜适量相克食物 小咸菜适量醋适量相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条适量 菜籽油适量麻椒适量 辣椒（树椒）适量葱适量相克食物蒜适量相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生米200克相克食物 老陈醋适量白糖适量相克食物 盐少许 鸡精少许葱头半个相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 大虾5-6只 姜片2-3片 盐适量花椒适量 清水适量白灼大虾的做法1.剪掉虾须，挑出虾线，

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津葡萄：利水、补气、补血食材用料苹果1个相克食物 梨子2个葡萄8颗相克食物原味果汁的做法1.把需

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 魔于一斤姜2～3片相克食物香油一勺 凉拌醋

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2个相克食物红薯干的做法1.准备好两个番薯，洗净去皮2.对半切开3.锅里放

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料豆芽菜适量相克食物韭菜适量相克食物蒜适量相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物料酒适

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿10个相克食物 卤料1000克卤琵琶腿的做法1.从冰箱取出鸡腿，泡水化冰，把肥油去