健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茼蒿

食材用料 棉花糖适量 巧克力酱适量 棒饼干适量 彩针 杏仁 糖豆适量创意棉花糖的做法1.准备棒饼干 巧克力酱 杏仁 彩针 巧克力豆2.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉350克相克食物红椒1个 蒜瓣1头 橄榄油适量 盐适量黑胡椒适量蒜香牛肉粒的做

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料生蚝n个相克食物 地瓜粉一碗 菜补半条香菇6相克食物香菜适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉120克土豆1个（小的）

健康功效 午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料午餐肉一盒青椒三个相克食物油适量青椒午餐肉的做法1.午

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积茄子：清热、活血、消肿食材用料西红柿1个茄相克食物茄子2个相克食物葱50克相克食物蒜50克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料长豆角1斤相克食物 肉馅8两葱一小段相克食物姜适量相克食物酱油适量 盐适量油适量 鸡精

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡脖子四个 极美滋调料适量 姜片几片料酒一勺麻辣鸡脖子的做法1.把鸡脖子放在清水里浸泡洗干净

食材用料 红曲米 温水65克 酵母粉1小匙 低粉65克 粘米粉300克 白糖或红糖160克 水400毫升 发酵浆红曲客家发糕的做法1.发酵方法用

别有用心的单身女第1集剧情介绍　　经历父亲事业接连失败的爱拉梦想是嫁给铁饭碗公务员，过着小市民生活的汤饭店女儿。　　爱拉

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油65g 全蛋液30g 低筋粉160g糖45g相克食物手工饼干的做法1.黄油先融化

食材用料 连藕半斤鸡蛋一个相克食物蚝油适量 生粉适量小葱两根相克食物 盐适量 十三香适量 鸡精适量炸藕片的做法1.连藕切片用盐.

食材用料 普通面粉100克 高筋粉30克全麦粉30克 红曲米粉2克 酵母粉2克白糖2克相克食物 盐1克 温水85克玫瑰小馒头的做法1.准备好

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆100克相克食物葡萄干20克白糖适量相克食物 清水适量葡萄干豆浆的做法1.挑选黄豆，

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰菠菜：平肝、止血、润燥食材用料大米200g相克食物菠菜适量相克食物 白芝麻适量 鱼子酱适

健康功效 杏：清热解毒、生津止渴、富含胡萝卜素食材用料杏2斤相克食物 白糖，冰糖适量黄杏罐头的做法1.偏软的杏，洗干净，备用

食材用料鮰鱼一条番茄两个相克食物 植物油适量姜10克相克食物 蒜末15克 葱花适量糯米粉10克 薄荷叶适量番茄鮰鱼汤的做法1.一条30

食材用料 猪后腿肉750克青葱2根相克食物生姜3片相克食物 生抽1.5汤匙 细砂糖65克 盐6克 橄榄油2汤匙宝宝开心拍拍双色肉松（面包

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料四季豆250g相克食物腊肉100g蒜少许相克食物 盐