食材用料 新疆南瓜500克大蒜两瓣相克食物 盐适量油适量 水适量 鸡精少许家常炒新疆南瓜的做法1.成品图！2.准备下食材，新疆南瓜

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料河虾半斤相克食物鸡蛋一个相克食物面粉

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 内酯豆腐（白玉豆腐） 咸蛋黄皮蛋相克食物 青豆

食材用料 胡萝卜鸡蛋1个 火腿肠2根 葱姜适量炒饭的做法1.锅热油先炒胡萝卜2.炒差不多放火腿肠 葱 再放米饭3.炒几分钟就可以了

食材用料 手剥笋三根 皮牙子小半个香煎三文鱼配手剥笋的做法1.三文鱼用的是下脚料，所以看起来没有纹路2.皮牙子最好也煎，更入味

食材用料花菜一颗相克食物 蒜末适量 姜末适量香葱适量相克食物 剁辣椒适量大盆花菜的做法1.买来的花菜用水冲洗一下2.切成块状3.

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 法式棍子面

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 新奇士橙2个（约450克） 新奇士柠檬半个冰糖200克相克食物 盐1/4匙冰糖橙子酱的做

健康功效 火龙果：活血化瘀草莓：暖肝、补肝、止泻酸奶：活血化瘀食材用料火龙果1个相克食物草莓适量相克食物 香焦1根酸奶适量相

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料栗子500克相克食物冰糖80克相克食物 玉米油120克栗子蓉的做法1.准备好材料2.往栗子

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒四个相克食物 盐适量清炒青椒的做法1.青椒洗净去头2.切块3.锅里油烧热

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉400g糯米200g相克食物 五香粉少许酱油适量 红曲粉一点

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鱿鱼仔约500克 辣酱2勺 生抽2勺料酒3

食材用料 杏仁粉1 糖粉1 蛋白1 Trablit 咖啡精1 糖粉1 蛋白1 水1 咖啡粉1咖啡马卡龙的做法1.将糖粉+杏仁粉混合 过筛2.咖啡精3.将

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪肉或者牛肉洋葱相

健康功效 甘草：润肺止咳、益气、解毒丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料甘草10克相克食物丝瓜1根相克食物 瘦肉片200克 鸡高汤5

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 米豆腐1块鸡蛋2个相克食物 土豆芡粉适量油适量炸米豆腐的做法1.米豆腐切坨2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面条根据自家情况定鸡蛋2个相克食物番茄2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量 豆面适量鸡蛋一个相克食物土豆一个相克食物豆角适量相克食物西红柿

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 南瓜(去皮去瓤净重)400g红豆沙相克食物 水