食材用料江团一斤 小米辣适量 扎耳根适量葱适量相克食物姜适量相克食物香菜适量相克食物芹菜适量相克食物 花椒油适量 木姜油适量

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料紫菜适量相克食物豆腐两块相克食物 肉沫适量 葱花少许豆腐肉沫紫菜汤的做法1.首先先准

食材用料 高筋面粉350克 红豆陷100克鸡蛋2个相克食物黄油30克牛奶220g相克食物 酵母粉，盐，糖适量花样面包的做法1.第一次，图片

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物糯米粉适量 绿茶粉适量 澄粉适量 旺仔牛奶适量蜜枣适量糖适量

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料大葱相克食物面粉 盐胡椒 辣椒粉油油桶底的做法1.烫面2.两张中间放油，杆开3.放油，盐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆2个相克食物青椒半个相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉一斤半相克食物豆豉四两相克食物 干红辣椒适量料酒适量花生适量相克食物芝麻

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯米粉百分之七

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 马斯卡彭奶酪300克 淡奶油300克 手指饼干10根吉利丁粉15克 速容咖啡20克 咖啡酒10m1牛奶70克

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精红椒：温中、开胃、消食食材用料 雪花菇200克豇豆200克相克食物红椒1个食用油适量 盐适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料土豆1个相克

食材用料 猪脸250克葱3-5根相克食物姜5片相克食物 青红椒各1个 红油适量 生抽15克糖10克相克食物 盐3克 鸡精5克料酒20克香油适量

食材用料 干缸豆200克 肉少许 油盐少许 葱姜少许 料酒，老抽少许 糖，朝天椒少许干缸豆烧肉的做法1.干缸豆泡发2.洗净挤干水分3.

食材用料面粉适量 安琪酵母适量食用油适量芝麻适量相克食物空心芝麻饼的做法1.发酵粉用30度温水化开2.倒入面粉中用筷子搅成块状3

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 秋葵250克培根200克姜适量相克

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜相克食物 蛋丝瓜汤的做法1.汤

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料火腿1根相克食物鸡蛋3个相克食物

健康功效 松花蛋：活血化瘀豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料松花蛋2个相克食物豆腐一小块相克食物 生抽2汤勺生姜5克相克食物

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝相克食物脆皮雪花紫薯的做法1.把粉丝放在适量的油中，炸一下，把粉丝

食材用料 带皮牛头肉200克 青红美人椒各 100克尖椒牛嘴的做法1.将牛肉用高压锅压30分钟，冷后切成片。2.青红椒切马耳朵形，