食材用料 猪舌一只生姜10克相克食物小葱10克相克食物米酒3勺相克食物 盐巴15克 生抽10克 生粉15克料酒10克米酒猪舌汤的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁50g相克食物鸡蛋两个相克食物 肉末100g 葱花少许 盐适量食用油适量肉末

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄糊牛奶70g相克食物 蛋黄5个 玉米油40g白砂糖30g相克食物 低筋面粉100g 蛋白糊 蛋白5个白

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭适量 泡发干香菇少许胡萝卜少许相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小白虾 酸菜白糖相克食物 葱姜蒜酸菜炒白虾的做法1.准备食材2.烧开水煮虾捞出

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡胸脯肉一块鸡蛋一个相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌菠菜：平肝、止血、润燥食材用料洋葱半个相克食物青椒一个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质菠菜：平肝、止血、润燥食材用料鸡蛋6个相克食物牛奶40毫升相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水苹果：除烦、养胃、生津西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料面粉350克 纯牛奶240克 干酵母3克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪五花一条韭菜一

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料栗子600g相克食物白糖1汤匙相克食物 色拉油1汤匙高压锅版糖炒栗子的做法1.准备

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育猪肉：补肾、滋阴、益气紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉300克茴香300克猪肉2

食材用料笋500 g 或随自己喜好的量相克食物 酸菜250 g 或随自己喜好的量 肉片随自己喜好的量辣椒随自己吃辣的程度相克食物 盐适

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂无花果：健脾、清热、解毒食材用料 鸡半只茶树菇30克相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉一斤相克食物红萝卜半个姜两片相克食物大料适量油适量 盐适量料酒适量牛肉炖

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 （油皮）（20个月饼用量） 中筋面粉100克 低筋面粉65克牛奶70克相克食物 熟猪油45克 盐3克

食材用料 剩馒头2个鸡蛋2个相克食物蒜苗适量相克食物 火腿肠1个炒馒头的做法1.食材如下2.馒头切成丁，大小依自己的喜好。3.鸡蛋

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 扇子骨1块葱1根（去掉绿叶部分）相克食物姜3-5片相克食物 米酒或料酒1大匙

食材用料 普通面粉200克 泡打粉1克油少许 盐少许螺丝饼。的做法1.面粉用溫水提前和软，抹一层薄油盖上盖静置一边进行醒至(时间越

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 等等……用你有的食材都可以若干