健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿1个相克食物 小苹果1个 鲜柠檬半个桃子1个相克食物 纯净水适量鲜榨果维C的做

食材用料面粉适量 葱花5克葱花饼的做法1.和面软硬适中然后醒一会儿2.擀面片3.面片擀好放入盐十三香葱花油用手抹匀4.卷起来5.擀成

食材用料 贝壳 蒜，姜， 葱， 盐巴， 生抽， 紫稣， 芹菜， 花生油，蒜香炒贝壳的做法1.把材料准备好。2.贝壳买回来放水里让贝壳

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨400克相克食物白萝卜一段相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红豆小半碗相克食物大米半碗相克食物 水适量红豆粥的

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑醋：消食积、解毒、补血食材用料绿豆芽200克相克食物 粉条50克 米椒1个 葱姜蒜适量 盐适量 海

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪五花肉400克 青蒜苗4根 二荆条青椒2个姜1块相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 豆芽一斤油适量干辣椒3个相克食物花椒适量 蒜瓣3瓣 盐适量炝炒绿豆芽的做法1.准备辅料

食材用料面粉一碗半 温水适量糖适量相克食物油适量糖酥饼的做法1.和好面团醒20分钟。2.利用醒面的时间把油酥拌好，把榨好的豆油

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两个相克食物西红柿一个相克食物茄子炒西红柿的做法1.买西红柿要挑大个点的，大的

食材用料 淡奶油150毫升 原味奥利奥10块 薄荷叶1片奥利奥木糠布丁的做法1.把所有奥利奥的夹心切掉2.把奥利奥砸碎3.把淡奶油和夹

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉60克 玉米淀粉30克 鲜柠檬半个 柠檬汁26克鸡蛋4个

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 精选三层五花肉600克 烟熏童子鸡架

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜1个相克食物冰镇西瓜汁的做法1.西瓜切开，用勺子把西瓜肉挖出来2.挖出来的西瓜

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴猪肝：养肝明目、健脾、补气红椒：温中、开胃、消食食材用料西瓜皮1／4个猪肝100克相克食物红

食材用料 嫩南瓜400克 剁椒两勺油适量 盐适量 鸡精适量蒜三粒相克食物剁椒炒嫩南瓜丝的做法1.嫩南瓜洗净2.南瓜切丝，蒜切粒3.锅

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳山药：止泻、健脾、补肺料酒：活血化瘀食材用料 青虾仁适量 青豌豆适量胡萝卜半根相

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾500克相克食物油适量 海鲜酱油5克白糖5克相克食物

食材用料 鸡中翅10个 新奥尔良烤肉料50g蜂蜜20g相克食物烤鸡翅的做法1.准备材料2.鸡翅洗净用叉子扎一些小眼，方便入味儿3.鸡翅放

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料芥菜1斤相克食物咸鸭蛋2个相克食物