健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂料酒：活血化瘀食材用料猪肋排500相克食物玉米一根相克食物

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 糯小米100g珍珠米50g相克食物 黄心红薯半个枸杞少许相克食物冰糖40g相克食物 清水

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小蘑菇200克干贝30克相克食物 玉米油适量姜适量相

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨红萝卜：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 面条西兰花相克食物红萝卜葱相克食物猪肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉鸡蛋相克食物葱相克食物油 盐 十三香鸡蛋灌饼的做法1.合适人口食用量的

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便山药：止泻、健脾、补肺南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料紫薯相克食物山药相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 三黄鸡一只 大喜大

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料猪肉700克相克食物韭菜500克相克食物糯米粉1000克 干瑶柱100克

食材用料 自制川秀酸奶200毫升火龙果适量相克食物 杏仁片适量蔓越莓适量 卡乐比麦片适量 樱桃果酱适量自制炒酸奶的做法1.准备自

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血菠菜：平肝、止血、润燥料酒：活血化瘀食材用料带鱼适量相克食物 番薯粉适量菠菜适量相克食物生

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱一个相克食物

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆干4块相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿腊肉：保护神经系统、补血、护齿米饭：活血化瘀食材用料土豆一个相克食物腊肉300克米饭适量相克

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 高筋面粉 低筋面粉 温水 干酵母 肉酱火腿相克食物圣女果相克食物 青椒圈 玉米粒

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒苹果：除烦、养胃、生津花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄瓜250克相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红玫瑰三朵白糖相克食物玫瑰糖的做法1.红玫瑰三朵。2.将花瓣一片片扯下来，泡

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜1个相克食物鸡蛋2个相克食物 蒜蓉适

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料 原味蛋糕体两片 原味酸奶350g 细砂糖100g 吉利丁片5.5片 蛋黄2个

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料薏米60g相克食物糯米50

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡蛋面