食材用料 猪排骨500克 红方腐乳2块淀粉1汤匙 花椒水1汤匙 葱花少许腐乳排骨的做法1.排骨用清水冲洗干净2.加入花椒水3.加入淀粉4.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西芹：活血化瘀食材用料南瓜300克相克食物胡萝卜50克

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦仙人掌果：除烦、生津、止渴白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜半个相克食物仙人

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 冬鲜菇6朵小白菜8

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香蕉2个相克食物鸡蛋

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻牛奶：富含蛋白质食材用料 細砂糖 香草莢 附：草莓果醬草莓相克食物 麥芽糖 檸檬 動物性鮮奶油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 干地皮40克鸡蛋2个相克食物油适量 葱绿少量 盐少量糖少量相克食物地皮菜炒

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子相克食物 瘦肉葱相克食物鸡蛋相克食物 生粉面粉

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸽子 瘦肉红枣相克食物 圆肉

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂料酒：活血化瘀食材用料猪肋排500相克食物玉米一根相克食物

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 糯小米100g珍珠米50g相克食物 黄心红薯半个枸杞少许相克食物冰糖40g相克食物 清水

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小蘑菇200克干贝30克相克食物 玉米油适量姜适量相

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨红萝卜：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 面条西兰花相克食物红萝卜葱相克食物猪肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉鸡蛋相克食物葱相克食物油 盐 十三香鸡蛋灌饼的做法1.合适人口食用量的

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便山药：止泻、健脾、补肺南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料紫薯相克食物山药相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 三黄鸡一只 大喜大

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料猪肉700克相克食物韭菜500克相克食物糯米粉1000克 干瑶柱100克

食材用料 自制川秀酸奶200毫升火龙果适量相克食物 杏仁片适量蔓越莓适量 卡乐比麦片适量 樱桃果酱适量自制炒酸奶的做法1.准备自

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血菠菜：平肝、止血、润燥料酒：活血化瘀食材用料带鱼适量相克食物 番薯粉适量菠菜适量相克食物生

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱一个相克食物