食材用料 牛肉， 粉 骨头汤葱相克食物油 鸡精 盐葱相克食物牛肉粉的做法1.先用户头炖汤2.然后调味3.最后热水煮粉条

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角十根相克食物土豆半个相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨相克食物 芋关蒜头相克食物葱相克食物白糖相克食物油 生晒酱油豆瓣酱相克食物 白酒

食材用料 干玫瑰花20g 玫瑰花酱2小勺 琼脂4g水晶玫瑰布丁的做法1.琼脂剪小段，用冷水浸泡至软2.玫瑰花冲入800ml开水，泡玫瑰茶汤

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺白菜：除烦、利水、清热解毒菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 羊肉丸子 火腿肉山药相克食物莲藕

食材用料 冬粉2把 白虾1盒青葱适量相克食物 蒜末适量 嫩姜3片 梅花火锅肉片适量 酱油膏2大匙酱油1大匙米酒1大匙相克食物 盐巴适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜一根（约400克）相克食物 瘦肉80克 葱花少许油适量 盐适量 生抽少许肉

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 草鱼头1个豆腐50克相克食物葱白两段食用油适量 姜片两片大枣4个相克食物牛奶150克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米2个相克食物冰糖少许相克食物玉米汁的做法1.将玉米洗净2.用菜刀切成颗粒状3.放入豆

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料鳕鱼1片相克食物 豆酥1碗 姜末适量 蒜末适量 葱花适量 辣椒末适量 姜片4~5片米

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 鸡胸一块红萝卜半根马铃薯一

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡肉八两相克食物菠

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 瘦肉适量洋葱1个相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量 水适量洋葱炒瘦肉的做法1.

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料花生油1000克海米50克相克食物 哈喇肉30克芹菜1棵相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆2个相克食物香菜3小

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料香蕉三

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉300克相克食物淮山200克相克食物豌豆50克 红黄甜椒100克蒜头3个相克食物葱2

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气粳米：除烦、止泻、健脾食材用料咸肉100g 大青菜2棵粳米300g相克食物 玉米油

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料葱半捰相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄瓜适量相克食物 鲜姜适量麻椒适量糖适量相克食物 盐适