食材用料 面团材料：面粉200克 水110克 酵母2.5ml 盐2克糖2.5克相克食物 麻酱陷：纯芝麻酱40克香油5克 盐2克 花椒面适量 表面装

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆一斤相克食物 盐适量枸杞一小撮相克食物盐水煮毛豆的做法1.毛豆用剪刀剪一头或

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 咖喱块 鸡丁土豆相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 有机南瓜1个 猪净排250克 盐适量 白胡椒粉适量料酒适量酱油适量 生粉少许 披萨草少许

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料冬瓜400克相克食物 油渣1小碟 盐适量油适量薄荷适量相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料姜一小块相克食物芝麻一勺相

食材用料 玉米面100克 豆粉20克小苏打1克玉米面贴饼子的做法1.玉米面和豆面加1克小苏打，用温水和面，2.平底铛预热放小火，抹少

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿十个相克食物 泡发香菇适量 葱段，姜片，蒜瓣适量 面酱

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹6个相克食物 盐适量原味版清蒸蟹的做法1.买回的螃蟹用淡盐水浸泡十分钟2

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油40 糖粉30 盐少许 蛋黄1颗 低筋面粉40 玉米淀粉60鸡蛋饼干的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋三个相克食物胡萝卜200

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料燕麦片1/2cup 中粉2cups小苏打1.5tsp 盐1tsp

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 三黄鸡一斤半左右/只香葱相克食物姜相克食物 盐料酒 冰水自

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米300g相克食物 黑苦荞10g 水600g黑苦荞米饭的做法1.苦荞米饭所需材料称重备用

食材用料 白菜苔1大把 干红椒数只 香蒜2根油适量 盐适量蚝油适量下饭酸菜的做法1.先将菜苔去掉老根和黄叶，整根清洗干净甩掉水份

食材用料 烤鸭一只干辣椒10克相克食物孜然粉3克 椒盐粉3克 花生粒2克洋葱4克相克食物葱2根相克食物下酒脆皮鸭的做法1.烤鸭一只备

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪皮250克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜适量相克食物面粉适量鸡蛋三个相克食物油适量 盐适量 辣椒面适量 五香粉适量韭菜饼

蓝色档案第1集剧情介绍　　中统叛徒老K密报日本梅机关的头子松田祯昭，说是要去静安寺和一名来自重庆方面的特工见面，这个特工可