食材用料 挂面一人份小葱两根相克食物八角两个 香叶两片 红葱一个花椒适量桂皮一片油适量 老抽一茶匙 生抽两茶匙 凉白开适量葱油

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉1斤相克食物 香炸粉适量淀粉

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1根相克食物 猪瘦肉200克蒜头3瓣相克食物 剁辣椒一小碟葱适量相克食物 生抽适量 生

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒百香果：活血化瘀食材用料柚子1/2颗相克食物百香果2颗小黄瓜1根 黑木耳QQ圆1杯 柠檬汁1汤匙植

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪绞肉半碗 蛋两颗酱油一汤匙 水一碗葱少许相克食物姜少许相克食物糖少许相

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋400g 另外的蛋黄两颗份糖200g相克食物 低筋面粉140g 沙拉油50g

食材用料柠檬奇异果气泡饮的做法1.通宁水。2.奇异果切块放在容器底层，放入冰块，倒入气泡水或是雪碧，挤入半颗柠檬汁，另外半颗

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黄瓜相克食物金针菇相克食物油 盐黄瓜炒金针菇的做法1.金针

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油60g 低筋面粉75g 糖粉20g 蛋黄15g 盐1g心形曲奇的做法1.黄油室温软

健康功效 田螺：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料田螺相克食物花椒干辣椒相克

食材用料 奶油奶酪250g 淡奶油100g 糖（奶油奶酪糊）15g 糖（淡奶油）15g 西瓜汁150g吉利丁粉8g 西瓜汁（镜面）100g 吉利丁粉（

　　夏季是人体内火气最旺盛的季节，由于夏季水分失去比其他季节要更快，导致舌头干燥，身体内火旺，一个不小心就会让你的火气冒

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料生姜0.5个相克食物白糖4茶匙相克食物姜糖水的做法1.生姜0.5个切片去皮切丝洗净

进入春季，湿气加重，所以在春季养生要注意祛湿。中医认为脾胃主水，湿气多了可影响脾胃的运化功能，继而产生内湿，表现为舌苔厚

食材用料 太白粉200g 热水100g 黑糖50g 太白粉适量自制珍珠粉圆的做法1.取热水，倒入黑糖搅拌均匀，至黑糖溶解。2.将太白粉倒入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉 开水 冷水葱相克食物鸡蛋相克食物油 盐 蒜蓉辣酱煎蛋葱油饼的做法1.面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物猪油少许 水适量 盐少许微波炉蒸蛋的做法1.准备好鸡蛋两个2

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆干适量相克食物菜椒半个相克食物胡萝卜半

健康功效 牛蹄筋：富含蛋白质食材用料蒜1头相克食物牛蹄筋350克相克食物花椒粉适量蚝油适量 鸡精适量蒜烧牛蹄筋的做法1.大蒜去皮

健康功效 松花蛋：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料松花蛋相克食物鸡蛋相克食物西