健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料海带300克相克食物 蒜米2个辣椒1个相克食物 陈醋3勺糖2勺相克食物 花椒油少许香油少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 水三勺面粉两勺肉松适量 拌饭紫菜适量 沙拉酱适量油少许

食材用料 饼皮： 高筋面粉50g 低筋面粉50g 奶粉5g 转化糖浆75g花生油25g 枧水：2g小苏打 清水 月饼馅：红豆沙550g相克食物 咸蛋

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料羊排300克 去皮冬瓜200

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物 蒜瓣4个葱适量相克食物辣椒3个相克食物油适量

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料茭白两个相克食物 瘦肉片适量 油盐适量茭白炒肉的做法1.茭白切丝2.肉片用点盐捏一

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