健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 中筋面粉300g 酵母3g糖10g相克食物 水145g韭菜300g

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米500克相克食物 万年青菜花头150克香肠200克相克食物 盐，油，糖，香油，鸡精

食材用料熏肉三两 郫县豆瓣一勺油少量包菜喜欢就多放点相克食物腌肉包菜的做法1.腌肉切片，包菜手撕2.锅内放油，放一勺郫县豆瓣

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 细面条一小把黄瓜半个相克食物 芝麻酱两勺 盐适量米醋一勺半相克食物 生抽一勺麻汁拌

健康功效 北极贝：明目、健脾、滋阴芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料北极贝6个芦笋适量相克食物姜少许相克食物柠檬半个相克

健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥食材用料桑葚150克相克食物 细纱糖40克麦芽糖40克 柠檬汁适量自制桑葚果酱的做法1.准备材料。2.

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉300g 紫苋菜汁160ml 笨蛋1个 鲜玉米2个糖30g相克食物 酵母3g 盐少

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料 鲜压鸡蛋面300g 小土豆三个五花肉200g油2汤匙 葱姜几片 生抽

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋两个相克食物 火腿肠半根

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉300克大葱1颗相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡250g相克食物姜少许相克食物红枣4颗相克

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料芒果相克食物蜂蜜相克食物芒果冰棍的做法1.芒果、蜂

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 虾头一盘白菜相克食物花生油2大勺 盐

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子相克食物鸡肉相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 油菜半棵面粉

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 乳酸菌 酸奶发酵剂牛奶相克食物自制酸奶的做法1.将材料备齐。2.将酸奶机内胆用开水消毒擦干

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳薏米：健脾、利湿、除痹排骨：补肾、益气、润燥食材用料胡萝卜1～2条相克食物薏米适

　　谈起王祖蓝和李亚男，我们第一个想到的词是最萌身高差。在节目现场，两人自曝身高数值，相差12cm萌到不行。但怎料现场观众竟

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子3…4根相克食物 豆油适量花椒粉适量 鸡精适量 海鲜