健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜500克相克食物粉丝适量相克食物蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法1.丝瓜洗干净 切块 或者根

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料金针菇相克食物平菇相克食

食材用料面粉适量 玉米面适量油适量 盐适量 热水适量 十三香适量多层葱花烙饼的做法1.面粉，玉米面倒入盆里，加入盐，十三香2.开

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 酥油120克黄油120克

食材用料石斑鱼若干枸杞6个相克食物生姜1片相克食物宝宝石斑鱼汤的做法1.将石斑鱼去肚洗净备用。2.放少许茶油，放入生姜3.放入石

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐300克相克食物木耳5克相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐半块相克食物番茄2个相克食物 肉100g 葱叶适量香

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒魔芋：消食积、化痰、解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料 公鸡1000g芋头600g相克食物魔芋200g

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料 大圆青椒2个猪肝半斤相克食物料酒适量 姜末适量 盐适量 鸡精适量 色拉油1勺青椒猪

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪键子肉500克 榨菜200克胡椒粉5克蒜一个相克食物 姜丝适量 老抽一点点 盐适量

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料罗非鱼1条 箄县豆

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料白木耳半朵相克食物西兰花1小颗相克食物 橄榄油适

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2只相克食物大葱适量相克食物红枣3、4个相克食物枸杞适量相克食物 姜片3、4片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3相克食物苹果1相克食物黄豆自由选择相克食物苹果鸡蛋饼，苹果豆浆，好

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 煮熟猪皮200克 泡菜及汁一碗香菜1根相克食物 小米辣2个蒜2瓣相克食物 花椒油

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪皮650克黄豆60克相克食物 水适量葱4颗相克食物红椒一个蒜15瓣

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鳊鱼姜相克食物 盐 鸡精白胡椒 剁椒酱孔雀开屏的做

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气红糖：健脾、益气、补血桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪肝两块相克食物 老抽适量蚝油

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜鱼肉生姜相克食物大葱相克食物 盐油料酒酱油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 嫩豆腐鸡蛋相克食物 盐番茄酱