健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料芦笋1把相克食物 青虾仁半斤料酒1勺 盐适量 白胡椒粉少许糖少许相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 老干妈1勺油适量 盐适量葱3根相克食物醋适量相克食物老干妈土豆丝的做

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料饭相克食物 鸡肉肠

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜相克食物鸡蛋相克食物油蒜相克食物 盐丝瓜炒

食材用料花菜相克食物 水发香菇 生粉 盐 鸡精花菜炒香菇的做法1.食材准备，事先将干香菇洗净，用冷水泡软,花菜瓣成小块，洗净。2

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 葱姜蒜适量油适量花蛤适量相克食物 盐适量味精适量相克食物酱油适量料酒适量爆炒花蛤的做法1.

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中玉米：健脾、利水、祛湿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 猪排骨1根白萝卜半根相克食

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西葫芦1个相克食物西

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 一个大柚子的皮 肉末 青红尖椒 姜蒜料酒 生抽 老抽 盐 鸡精小炒柚子皮的做法1.柚子皮去掉外面

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经薏米：健脾、利湿、除痹核桃：平喘、温肺、补肾食材用料山楂700克相克食物薏米50克相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉500g白萝卜适量

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 白

食材用料 小麦淀粉 火腿末（肉泥） 红萝卜末 葱花 玉米粒 大红椒末 胶瓜末（自己喜欢什么小菜都可以放） 玉米淀粉（红薯淀粉）水

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物小葱少许相克食物淀粉少许 盐少许白糖少许相克食物枸杞几粒相克食物干

食材用料 湿淀粉适量鲁菜四喜丸子的做法1.猪前槽肉馅七瘦三肥，像肉馅中打水，加湿淀粉调和，加葱水，姜水，蒜水，鸡粉，最后加

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆适量相克食物 糖、醋事先调好适量1：1 蒜瓣 鸡精糖醋土豆的做法1.土豆洗净切滚刀块

食材用料 羊肉馅，面粉 酱油，黄酱少许盐适量，香油 葱，姜，姜粉白胡椒粉少许老北京千层肉饼的做法1.和好面向烙饼面一样2.和好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料马蹄相克食物鸡蛋相克食

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅8根相克食物 鲜香菇6

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2条相克食物 吉士粉适量 泡打粉适量淀粉适量 炼奶适量油适量炸香蕉块的做法1.准备