健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粳米：除烦、止泻、健脾芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料菠菜相克食物 草鱼肉粳

食材用料 鲜虾8只 椒盐2g大蒜3瓣相克食物 红绿辣椒各1根淀粉少许酥酥脆脆椒盐虾的做法1.鲜虾剪虾枪、去虾腺备用。2.在虾身上撒一

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料娃娃菜一颗相克食物皮蛋一个相克食物 火腿肠一条

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 中筋面粉鸡蛋相克食物紫菜相克食物 盐 清水麻油葱相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉300克土豆2个相克食

食材用料 白豆腐500克青椒2个相克食物葱3根相克食物油50克 盐1勺 生粉5克 大蒜子1瓣 生抽1勺香煎一面黄豆腐的做法1.豆腐.青椒.葱

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料排骨350克相克食物 叉烧酱2汤匙酱

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气五花肉：补肾、滋阴、益气冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料咸肉一条

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料彩椒半个鸡蛋2个相克食物油适量 花椒面

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝料酒：活血化瘀食材用料 西蓝花1小个虾仁160克相克食物腰果60克相克食物 葱姜蒜适量料酒少

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜1个相克食物 红椒甜椒半个青椒1个相克食物

食材用料 普通面粉(油皮)200克 黄油(油皮)40克 白糖(油皮)30克 牛奶(油皮)75克 低粉(油酥)150克 黄油(油酥)50克 牛奶(油酥)35克

食材用料 纯牛奶200毫升 袋泡红茶一小袋白砂糖适量相克食物 开水180毫升英式奶茶的做法1.先准备好基本要用到的材料。2.拿出红茶

食材用料 指甲螺一斤 红绿辣椒丝适量花生油适量 姜丝些许 盐些许红绿辣椒丝爆炒指甲螺的做法1.洗干净2.花生油爆炒辣椒丝等3.再把

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便小米：安神、和胃、补虚绿豆：暖肝、利水、清热食材用料紫薯1个相克食物小米20g相克食物绿

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茭白300克相克

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 小鲍鱼3只 蒜蓉少许 葱花少许 红椒末少许 美极鲜酱油少许 蚝油（可以少量

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆1斤相克食物面粉2斤糖适量相克食物 水适量油适量 炼乳1瓶红豆包的做法1.红豆浸

纯纯欲动演员表(主演)　　于浩然(徐嘉苇 饰)　　　　于浩然的饰演者徐嘉苇介绍：　　徐嘉苇(1989年4月20日-)，内地演员，歌手，