健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材

食材用料面粉适量 鸡蛋，白糖适量华夫饼的做法1.鸡蛋，面粉，白糖拌匀2.倒入华夫模具，上炉子烤，两面上色3.喜欢焦黄的可以再多

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳一个相克食物雪梨一个相克食物红枣4粒相克食物百合适量相克食物冰糖适

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 国琼紫灵芝片20克山药50克相克食物 水1500ml紫灵芝山药汤的做法1.将国琼紫灵芝片用水

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木瓜半个相克食物枸杞10克相克食物冰糖适量相克食物木

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香菇适量相克食物粉

食材用料 空心菜梗半斤 油，醋，蒜米，辣椒适量醋炒空心菜梗的做法1.把大空心菜摘掉叶子洗干净2.切小段，锅里放油烧热，放入蒜米

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料牛腩1斤相克食物西红柿3个相克食

食材用料莲藕一节相克食物 绿豆（去皮）100莲藕汤的做法1.莲藕剥皮，把头部切开把绿豆轻轻让入莲藕中2.让满了绿豆就把莲藕盖子合

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油125克 糖125克 糖225克 水15克 蛋白45克 朗姆酒5克 柠檬汁5克奶油霜

食材用料 食用冰8斤 法香适量 紫罗兰2朵 澳洲龙虾1只 日本介辣1支 日本豉油水1瓶刺生澳洲龙虾的做法1.选取生猛龙虾2.将龙虾放血

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智料酒：活血化瘀食材用料 姜末少许花生油少许 姜片几片 水半水勺料酒两勺子

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 鲅鱼肉200克 花椒水40克 葱姜末适量胡椒粉适量 盐适量香油一勺香

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西红柿一个相克食物紫菜少量相克食物鸡蛋一个相克食

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇一捆相克食物 烧烤酱一瓶葱适量相克食物油适量烤金针菇的做法1.金针菇泡水洗

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子2个相克食物豆腐1块相克食物葱1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干蚕豆250克 熟芝麻5克 盐3/4茶匙白糖1/2茶匙相克食物 五香粉1茶匙五香芝麻油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 盐少许黑胡椒少许微波炉版燃情薯片的做法1.土豆去皮洗净，切薄片2.用

食材用料面粉三碗 酵母半袋蒸馒头的做法1.三碗面加糖酵母加三十度温水和好倒面粉里活好然后盖盖放在三十度室温里发酵2.等发到两

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 大虾10只粉丝1捆相克食