健康功效 香米：富含碳水化合物腊肉：保护神经系统、补血、护齿西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料腊肠一根相克食物香米200克腊

食材用料面粉500克 酵母5克小苏打2克 泡打粉1克糖10克相克食物 水适量 猪肉馅300克 盐少许糖少许相克食物蚝油少许 生抽少许料酒

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 胶元堂小北海花胶

健康功效 百合：安神、清心、润肺食材用料百合1个相克食物 米1杯百合粥的做法1.首先用开水煮鲜百合，5分钟2.然后下米3.按照个人

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 里脊肉750克八角1个桂皮1段干辣椒2个相克食物 香叶1片葱4

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物铁棍山药适量相克食物红糖适量相克食物山药大米粥的做法1.大米

食材用料 虾孱适量 自发粉适量 盐适量油适量 葱花适量 椒盐适量椒盐虾孱的做法1.虾孱洗尽，去头去尾，剪成段2.自发粉，撒适量盐

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉水250克相克食物人参30克相克食物田七20克当归20克相克食物枸杞10克相克食物姜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料辣椒适量相克食物油适量 盐看口味酱油适量（可多点）醋

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水西芹：活血化瘀食材用料鸡腿1支相克食物 木鱼花洋葱半个相克食物西

食材用料 米冻1块大白菜适量相克食物鸡蛋1个相克食物胡萝卜1个相克食物香菇5个相克食物 肉适量炒米冻的做法1.把配料先准备好2.大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉64克 糖粉40

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料 水果木瓜一个白木

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料紫菜适量相克食物鱼丸三个香油两滴 盐适量紫菜鱼丸汤的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶1瓶（250ml

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料里脊100克相克食物鸡蛋三个相克食物 盐适量胡椒粉适量料酒适

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉半根相克食物 飞饼皮两张 蛋黄液少许香蕉派的做法1.飞饼解冻，切出下图形状，我们

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料石斑鱼1条竹笋100g相克食物葱1根相克食物姜1小块相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨一条相克食物姜3片相克食物蒜3-4瓣相克食物葱适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉适量相克食物鸡蛋1个相克食物 盐鸡精适量 酱油料