健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水西芹：活血化瘀食材用料鸡腿1支相克食物 木鱼花洋葱半个相克食物西

食材用料 米冻1块大白菜适量相克食物鸡蛋1个相克食物胡萝卜1个相克食物香菇5个相克食物 肉适量炒米冻的做法1.把配料先准备好2.大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉64克 糖粉40

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料 水果木瓜一个白木

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料紫菜适量相克食物鱼丸三个香油两滴 盐适量紫菜鱼丸汤的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶1瓶（250ml

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料里脊100克相克食物鸡蛋三个相克食物 盐适量胡椒粉适量料酒适

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉半根相克食物 飞饼皮两张 蛋黄液少许香蕉派的做法1.飞饼解冻，切出下图形状，我们

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料石斑鱼1条竹笋100g相克食物葱1根相克食物姜1小块相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨一条相克食物姜3片相克食物蒜3-4瓣相克食物葱适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉适量相克食物鸡蛋1个相克食物 盐鸡精适量 酱油料

食材用料 荞麦粉100g小麦粉200g 肉末适量青菜6棵相克食物鸭蛋2个相克食物荞麦面的做法1.将荞麦粉、小麦粉按1:2的比例和成面团，

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水芹菜：除烦、平肝、清热鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压食材用料鲤鱼1条相克食物芹菜3根相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 饺子皮一块五毛钱的芹菜一棵

健康功效 雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾食材用料 小南瓜2个雪蛤2克黄芪适量相克食物冰糖适量相克食物红枣适量相克食物枸杞适量相克

健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料 洋鸭半只鸭肠200克 啤酒1瓶油50克 盐2勺 白酒1勺姜2块相克食物蒜10瓣相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 可乐3碗姜一块相克食物可乐姜汤的做法1.可乐或百事可乐3碗2.老姜1块去皮切

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料平菇200克相克食物面粉100克鸡蛋1个相克食物

食材用料花蛤500g相克食物油适量辣椒适量相克食物料酒一勺生姜四片相克食物 蒜末适量葱适量相克食物 鸡精少许 生抽一勺辣炒花蛤

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 里脊肉300克土豆1个相克食物油适量番茄酱