健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪蹄2个相克食物葱2根相

食材用料藕带300g 小米椒4-5个豆豉适量相克食物 大蒜籽4-5瓣 郫县豆瓣酱一勺食用油适量 盐少量豉香藕带的做法1.将藕带洗净，斜切

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料莴笋一根(约250g)相克食物胡萝卜少半根(约50g)

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 南瓜皮（生）约三之分一粒南瓜奶油20克 枫糖（一般砂糖、黑糖都

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200ml相克食物 吉列丁粉20g 淡奶油100ml 糖粉80g 椰浆100ml 椰蓉适量椰奶小方块的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气醋：消食积、解毒、补血食材用料土豆相克食物 青红椒猪肉相克食物蒜相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋适量相克食物芝麻适量相克食物胡萝卜1根相克食物鸡蛋的创意吃法的做法1.

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 酸菜一斤粉丝2两相克食

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠一包相克食物大蒜一支斜切片相克食物蒜头三颗切片相克食物 牙

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 莲花白（芯）1600克 红黄萝卜400克 芹菜杆65克

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜适量相克食物李子适量相克食物芒果适量相克食物酸奶一袋相克食物酸奶水

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥红椒：温中、开胃、消食食材用料莴笋相克食物鸡腿

食材用料 桂冠鱼饺六颗 青江菜三株 米一杯 高汤一杯 盐巴少许 橄榄油一大匙 姜末半汤匙鱼饺菜饭的做法1.高汤一杯可以用半块鸡汤

一起同过窗演员表(主演)　　路桥川(武雨泽 饰)　　路桥川，桥梁的桥，山川的川。秋水共长天一色，段子与颜值齐飞说的就是我! 个

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕2节相克食物 肉末300克胡萝卜适量相克食物青豆适量相克食物面粉100克 蛋清

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料竹笋相克食物腊肉腊

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨香菇：补虚、健脾、化痰食材用料西兰花一个相克食物香菇8朵相克食物 色拉油适量 生抽，耗油

中国式关系演员表(主演)　　马国梁 (陈建斌 饰)　　在官场中游刃有余的体制内官员，他精于人情世故，又伤于各种人际关系。在从体

健康功效 酱油：升压、补血、护齿木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料蚝油酱油 盐姜相克食物糖相克食物 肉丸 水东芥菜木耳相克食

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育花椒：温中、止泻、止痛食材用料生菜相克食物花椒 蒜末清炒生菜的做法1.生菜洗净沥水