健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆70克（一杯）相克食物

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 紫包菜半个量藕7两相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 后鞧5斤 风干肠料1袋（5斤量） 肠衣1袋（5斤量） 盐40克白糖250克相克食物香

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻藕：止泻、健脾、生肌食材用料糯米适量相克食物藕两个相克食物红糖适量相克食物白糖适

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米适量相克

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿食材用料白菜半棵相克食物 酥肉

食材用料 白色柱形棉花糖190克 全脂奶粉100克黄油40克芝麻42克（可以少加）相克食物芝麻牛轧糖的做法1.所以材料准备。2.将保鲜膜

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 江米面250克花生150克相克食物白糖75克相克食物 水（和江米面用）160克 水（煮汤圆用

食材用料面粉250克 复配油条膨松剂（超市有售）10克 热水（50～60度左右）175毫升 植物油（用来炸制）500克左右（实耗没有多少的

食材用料 分心木7-8片 沸水200毫升分心木泡水的做法1.核桃2.核桃夹3.夹去壳的核桃4.从当中瓣开5.轻轻的取出夹在核桃中间的分心木

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料莴笋1个相克食物猪肉一块相克食物 葱姜蒜适量食用油适量

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉半斤相克食物土豆

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血食材用料花生一斤一两相克食物芝麻一小把相克食物糖一斤相克食物 粉适量

食材用料 白鸽一只 干红枣6大颗当归6片相克食物黄芪适量相克食物 盐适量鸽子汤的做法1.白鸽拔毛，洗净，剖两半（如果你家的沙锅

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肝适量相克食物 西红抨1五花肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉120克白糖80克相克食物 玉米油15克 白芝麻适量老式

食材用料 山药泥100克 猪肉馅150克鸡蛋1个相克食物 葱花适量胡萝卜1根相克食物 盐适量香油适量 十三香适量 生抽适量糯米适量相克

食材用料 角瓜两个 青红彩椒适量清炒角瓜的做法1.准备主料 辅料2.角瓜切片 胡萝卜切菱形片 小米椒葱花适量 大蒜切片3.倒入油 葱

食材用料荠荠菜500克 肉馅150克小葱适量相克食物 盐适量 姜粉八角粉各少许 植物油少许 酱油，味精各少许荠荠菜饺子的做法1.荠荠

健康功效 米饭：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米饭适量相克食物菠菜两颗相克食物 猪肉末40克香