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健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆4-5相克食物油适量 盐，味精适量 辣子面，花椒面适量小葱适量相克食物干炸土豆的做

食材用料 老豆腐1块大蒜4瓣相克食物小葱5棵相克食物蚝油适量麻油适量 水适量蚝油老豆腐的做法1.豆腐切片2.大蒜切碎3.豆腐放入锅

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水苹果：除烦、养胃、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西葫芦一个相克食物苹

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香菇适量相克食物鸡蛋

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜2500克相克食物冰糖500克相克食物冰糖胡萝卜干的做法1.胡萝卜削皮洗净

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉90g牛奶60g相克食物鸡蛋5个相克食物 玉米油65g 细砂

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料丝瓜一根相克食物 瘦肉适量 盐适量酱油适量 炒焗香料少许丝

食材用料 冷面200克 凉开水半碗 海鲜酱油适量香醋适量相克食物糖适量相克食物 盐适量 黄瓜丝适量 白梨丝适量 西红柿丝适量 肘子

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛蛙3只油适量 盐适量味精适量相克食物料酒适量姜适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 粘米粉100克牛奶100ml相克食物 水20ml 奶粉10克白糖15克相克食物 熟白芝麻（

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料羊肉一块相克食物 小辣椒适量