健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料地瓜2个相克食物白糖200克相克食物 豆油400克 清水少许挂糖地瓜的做法1.准备2

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头250克相克食物面粉适量食用油适量 盐适量白糖适量

食材用料 低筋面粉200克 淡奶油220克 圣女果干60克糖25克相克食物圣女果奶油饼干的做法1.称好材料2.圣女果干洗净切沫3.淡奶油加

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白面适量 玉米面适量 小米面适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉1000克 肉糜500克鸡蛋2只相克食物食用油

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳少许相克食物雪梨一个相克食物红枣少许相克食物冰糖少许相克食物枸杞

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲶鱼300克相克食物豆腐25

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 新鲜大元贝4只粉丝1小包相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水芝麻：明目、祛风、补血食材用料 韩式年糕120克 辣白菜70克洋葱少许相克食物辣椒少许相克食物小

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热干贝：补肾、滋阴、辅助降血压排骨：补肾、益气、润燥食材用料冬瓜400克相克食物干贝40克相克食

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉150克大葱100克相克食物姜1片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克鸡蛋一个相克食物 奶粉一小包 玉米油适量 盐适量奶香手撕饼的做法1

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜300g相克食物面粉300g 酵母5g猪油5g白糖20g相克食物枸杞适量相克食物南瓜

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料西红柿一个相克食物

食材用料 自发粉200克 豆沙馅60克可可粉8克 食用红色素一点点红豆四颗相克食物 糖霜花一朵 水适量小刺猬豆沙包的做法1.温水活面

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 披萨

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一条相克食物 油，料酒适量 盐，耗油适量 姜，蒜，辣椒适量炒鱿鱼的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料鸡蛋3个相克食物虾米10克相克食物香葱适量相克食

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲫鱼一条相克食物豆腐一

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料罗非鱼一条1.5斤左右 番茄酱，白糖，白醋，适量 蒜蓉，料酒适量 精盐，少