健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料大白菜相克食物鸡蛋相克食

健康功效 鳗鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老柠檬：和胃、生津止渴、安胎姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鳗鱼相克食物

食材用料 鱼丝 葱花亚麻籽油生姜相克食物 盐美味亚麻油拌鱼丝的做法1.原料：鱼丝。 2瘦肉.... 3肉剁成泥加葱沫、生粉、少许盐拌

食材用料 普通面粉适量 油酥面少许黑芝麻适量相克食物 十三香少许孜然粉少许 盐少许 色拉油少许黑芝麻油酥饼的做法1.面粉加少许

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾1斤相克食物鸡蛋1个淀粉相克食物淀粉半带 实用油

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料龙虾21只蒜头适量相克食

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯两斤相克食物面粉若干油若干糖少许相克食物红薯地瓜丸子的做法1.红薯洗

食材用料面粉适量 盐少许 五香粉少许食用油少许 水适量五香千层饼的做法1.面粉适量，温水分几次加入面粉中和成面团（烙饼的面一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 盐少许 葱花少许淀粉少许 蒸鱼豉油少量 纯净水（或纯牛奶）

食材用料 面一碗鸡蛋2个不大不小的相克食物油多半勺，普通吃饭用的就行 泡打粉1.5小勺 水60ml 盐由于勺子问题自己看着放吧，我放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青豆：健脾、益气、清热解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋适量相克食物白

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米180克相克食物 玉米碴20克 水适量金银饭的做法1.用料2.将玉米碴和大米淘洗干

食材用料甜豆相克食物 玉米肠 蒜瓣甜豆玉米肠的做法1.将甜豆的两边茎撕去。2.玉米肠、蒜切片。3.热锅冷油下蒜片爆香。4.下甜豆大

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆适量相克食物 肥肉丁适量蒜适量相克食物 小米辣适量 盐适量肉丁酸豇豆的做法1.

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 带皮五花肉400克 姜片适量干辣椒2个相克食物黄瓜1小节相克食物 李锦记秘制红烧汁2大勺

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鱿鱼相

食材用料 黑芝麻粉100克白砂糖100克相克食物 玫瑰酱20克 糖渍橙皮丁2小勺黑芝麻汤圆馅的做法1.准备用料2.将玫瑰酱，白糖，糖渍橙

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜1个相克食物牛奶250ml相克食物木瓜牛奶的做法1.木瓜对半切开

食材用料 咸菜适量 猪肉碎适量木薯果的做法1.木薯粉加小量的面粉中和，不加面粉会很粘的，还加一点盐让它先有点底味，用开水和面

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 新鲜山楂500克麦芽糖60克冰糖80克相克食物白砂糖80克（自行加减）相克食物 纯净水