健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 野生蘑菇适当 鸡爪子250克土豆两个相克食物 地瓜粉少许油适当

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂花椒：温中、止泻、止痛食材用料莴笋1个相克食物 瘦肉100克 菜籽油50克 盐15克 鸡粉10克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 大头鱼200克 酸菜250

食材用料番薯适量相克食物西米适量 片糖适量 椰汁适量 炼奶适量紫薯椰汁西米露的做法1.番薯切粒2.将番薯切粒蒸孰3.挑出紫薯磨碎

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛腩相克食物土豆相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料青椒0.8斤相克食物五花肉0.5斤生姜适量相克食物

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜適量相克食物 絞肉適量 水適量 鹽適量花式肉末淋白菜的做

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉260克 椰蓉适量鸡蛋2个相克食物蜂蜜适量相克

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料鸭蛋15

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱一个相克食物鸡蛋二个相克食物 小米辣葱相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 花鲢二斤豆腐300g相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡腿4只相克食物腊肠6条相克食物小

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜半颗相克食物 龙口粉丝100克（两个）洋葱半个相克食物鸡蛋1个相克食物 葱花适

食材用料 鸡胸肉2块小黄瓜2条 粉皮2张芥末2T相克食物酱油2T糖0,5T相克食物 乌醋1t麻油1T鸡丝拉皮的做法1.准备一锅水煮开,放入鸡

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料 虾子酌量火龙果半颗相克食物奇异果1颗相克食物 黄金奇异果1颗 蛋白1个 盐少许 白胡椒粉少许

食材用料 红薯叶一把蒜三四瓣相克食物 植物油适量 盐适量 鱼露一勺 鸡粉少许蒜炒红薯叶的做法1.红薯叶摘好2.清水冲洗干净3.蒜拍

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青豆：健脾、益气、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉200克相克食物萝卜1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 干豆腐3张黄瓜 1根相克食物胡萝卜1根相克食物 火腿

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料卷心菜半个相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱼头半个胡椒粉少许姜少许相克食物 芫茜（香菜